蓮藕章魚豬腳粥

蓮藕章魚豬腳粥，主要原料有豬腳、章魚、蓮藕紅豆等，這道粥適宜早晨服用，能補益氣血，適用於氣血不足引起的體弱早衰者。

材料：

豬腳2個，章魚60克，蓮藕500克，紅豆50克，紅棗5個。

製法：

1、把豬腳洗淨，掰開，章魚洗淨，二者煮湯待用。
2、紅棗（去核）、紅豆洗淨，切碎，二者入鍋煮粥，待粥熟時，把蓮藕去皮切碎成塊，與豬腳、章魚湯一併倒入粥鍋內，上火煮沸即可食用。

功效：

補益氣血，強身健體。

用法：

每日早晨，溫熱服食。

適宜人群：

適用於氣血不足引起的體弱早衰者。