準備用料
豬蹄(兩隻),藕(一節),色拉油(少許), 食鹽(少許),蔥(兩段),姜(六片),料酒(少許),生抽(適量),老抽(適量),白糖(兩克),紅腐乳(適量),胡椒粉(少許)
營養價值
養心,防治痔瘡,抗衰老,美容養眼,養胃,消食,促進生長
做法
1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊。蓮藕去皮切塊。
2、燒一鍋沸水,加幾片姜和料酒,放豬蹄進去焯水。然後撈出清洗乾淨後瀝乾水份。
3、熱鍋下油,下入蔥薑片炒香,再放豬蹄煎至兩面微黃。
4、調入鹽,生抽,老抽,白糖,腐乳,炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。
5、加入清水,水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開後下藕塊,再次燒開後轉小火,蓋蓋燜煮約一個小時左右。
6、開蓋收汁後加少許胡椒粉提味即可。
注意
1、加鹽的時候要注意用量,生抽,老抽,腐乳里都有鹽分滴。
2、說到藕,湖北的藕最好了。燉菜的話,最好用粉藕。