蓮子止咳飲

黑米 黑豆 大米

食材

蓮子15g
紅棗6個
白果8個
白扁豆9個
薏米10g
紅豆10g
百合10g
玉米渣
黑米
黑豆
青豆
大米
銀耳

蓮子止咳飲做法

1 蓮子去芯，把雜質挑選出來。
2 把所有食材放入碗內，加水泡一晚。
3 泡過的水不要倒掉，這裡面含有抗衰老花青素等多種微量元素。
4 大棗去核，不然影響口感。
5 用豆漿機打成漿類或米糊。