內容簡介
《著名營養食療專家顧奎琴老師談:吃出美麗與健康》從營養學角度，以“吃什麼，怎么吃”話題開始探討，科學的詮釋了健康飲食的理念。全書共分為三篇，飲食能改善生命狀態篇，飲食能美膚養顏篇，飲食能香身美體篇。針對現代人的需求，介紹了多種營養豐富的保健食物和飲食調理方法，推薦了351個食療方，幫助讀者在一日三餐中輕鬆地吃出健康、美麗和自信。全書文筆流暢、時尚新穎、科學實用，適合一切熱愛生活、注重健康的人士閱讀。
作者簡介
顧奎琴，曾任中國人民解放軍總醫院主管營養師。創辦了中國食療網並擔任北京潤澤堂食療醫學研究院董事長和北京天和堂食療研究院院長。現受聘於中央電視台《健康之路'健康星》欄目顧問。同時還兼任國際東方食療藥膳研究會常務理事、中國藥膳研究會理事、烹飪專業委員會副主任等職。主持編導過電視片《家庭藥膳》、《疾病的飲食治療》等電視節目。主編出版了《毛澤東的保健飲食生活》、《現代營養全書》、《中國食療全書》、《食療美容手冊》、《美容香體食療寶典》、《名人飲食大點播》等書籍，其中多部書籍獲獎，並在香港、台灣出版發行。 近年來，多次應邀在中央電視台《健康之路'健康星》、《為您服務》、《半邊天》、《科技生活》、《家政手冊》、《生活》、《歷程》等欄目及中央人民廣播電台做嘉賓。並在《健康之友》、《時尚嬌點》做專欄，在《中國食品》、《中國婦女》、《華商》、《好管家》、《現代保健》、《飲食科學》、《健康之友》、《北京記記事》、《世界華人》等雜誌上做專題報導。
圖書目錄
1 飲食能改善生命狀態篇
吃出智慧頭腦
益智健腦飲食
益智健腦食物
益智健腦食療方
吃掉壓力疲勞
抗疲勞飲食
抗疲勞食物
抗疲勞食療方
吃出青春活力
增強活力飲食
增強活力食物
增強活力食療方
吃能排除體毒
排毒飲良
排毒食物
排毒食療方
吃出快樂心情
使人快樂的飲食
使人快樂的食物
使人快樂盼食療方
吃能心神安寧
防治失眠飲食
防治失眠食物
防治失眠食療方
吃出健康長壽
抗衰老飲食
抗衰老食物
抗衰老食療方
吃可解酒護肝
飲酒對人體的危害
解酒護肝飲食
解酒護肝食物
解酒護肝食療方
2 飲食能美膚養顏篇
吃出美眼明眸
美眼明眸飲食
美眼明眸食物
美眼明眸食療方
吃出紅粉容顏
女人應補血
補血養顏食物
補血養顏食療方
吃出美麗肌膚
養護肌膚的飲食
養護肌膚食物
養護肌膚食療方
吃平臉上皺紋
抗衰去皺飲食
抗衰去皺食物
抗衰去皺食療方
吃淨臉上斑點
美顏消斑飲食
美顏消斑食物
美顏消斑食療方
吃去青春痘痘
防治青春痘飲食
防治青春痘食物
防治青春痘食療方
吃出絲絲秀髮
美發飲食
美發食物
吃出美聲亮嗓
使嗓音甜美的飲食
清咽美聲食物
清咽美聲食療方
吃出豐潤紅唇
紅唇飲食
紅唇食物
紅唇食療方
吃出皓齒香口
健齒香口飲食
健齒香口食物
健齒香口食療方
3 飲食能香身美體篇
肥胖的原因
減肥飲食
減肥膳食計畫
減肥食物
減肥食療方
吃出健美體形
體形瘦削的原因
豐滿體型飲食
豐滿體形食物
豐滿體形食療方
吃出美乳豐胸
乳房發育不良的原因
美乳豐胸飲食
美乳豐胸食物
美乳豐胸食療方
吃出體香芬芳
聞香識女人
產生體香飲食
產生體香食物
產生體香食療方
