菠菜雞蛋水餃

菠菜雞蛋水餃

菠菜含多種維生素,蛋白質和礦物質。菠菜中的胡蘿蔔素含量非常高,高於胡蘿蔔。多吃菠菜有助於預防便秘,菠菜中含有草酸,易與鈣結合形成人體不易吸收的草酸鈣,所以不要直接與豆腐在一起使用。吃的時候可以焯燙一下就會減少一部分草酸。而且吃得時候嘴裡不會有澀的感覺了。

簡介

用餐人數:3-4人

材料

主料

500g中筋粉

200g雞蛋

700g菠菜

50g粉條

配料

適量花生油

適量鹽

1勺生抽

適量香油

菠菜雞蛋水餃 菠菜雞蛋水餃

適量花椒

做法

1

菠菜摘洗乾淨。

2

準備好其他的原材料。

3

將菠菜放在沸水裡焯燙一下迅速撈出過涼水備用。

4

雞蛋加幾滴香醋打散,在炒鍋里用少許油炒凝固。

5

粉條在煮鍋里煮軟過涼水後撈出瀝乾水分備用。(如果是粗點的粉條可以提前泡發再煮比較好軟)

6

把菠菜擠乾水分剁碎,粉條也剁碎備用。

7

炒鍋倒入適量花生油放進去幾粒花椒炸出香味後關火涼涼。

8

把菠菜、雞蛋、粉條放在一起,將花椒揀出不要,油倒進菜里攪拌一下。

9

餡料里加入兩小勺鹽,一勺生抽幾滴香油。

10

將餡料攪拌均勻。

11

麵粉里慢慢加入溫水揉成光滑的麵團,蓋濕布或者保鮮膜餳一會。(這個步驟可以在做好菜之前準備好,餳著)

12

餳好的麵團分成小塊,揉光滑。

13

取一個劑子搓成長條狀。

14

用刀切成小面劑。

15

取一個小面劑子擀成圓餅狀。

16

包餃子模具上撒少許薄面。

17

將餃子皮放在餃子模具上,中間凹下去。

18

取適量的餡料放在麵皮中間凹槽里。

19

兩半對摺使勁夾緊餃子。

20

去掉邊緣多餘的麵皮,打開就可以了。

21

煮鍋里做水,水開後將餃子放進去煮熟,一般就是三次沸騰就可以了。

注意事項

1、菠菜不管是炒還是涼拌或者其他用開水燙一下就不會澀口。還會破壞對人體有害的草酸。但是不要長時間煮會將維生素流失。

2、用餃子模具的時候先撒麵粉防粘,而且放餡料要適量不要貪多,不然包不住。

3、如果是新手包不了餃子,覺得這個模具能起大作用,呵呵。自己感覺包出來好看但是速度有點慢。

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