原料
菜花200克,木耳50克,鹽5克、雞精5克、蔥姜蒜末10克、色拉油60克
製法
1、木耳用溫水泡開,菜花切成小塊,分別人沸水中焯水,撈出控乾。
2、鍋內放油燒熱,將蔥姜蒜末煸香,放入焯好水的菜花和木耳,加鹽、雞精調味,翻炒均勻即可。
菜花200克,木耳50克,鹽5克、雞精5克、蔥姜蒜末10克、色拉油60克
1、木耳用溫水泡開,菜花切成小塊,分別人沸水中焯水,撈出控乾。
2、鍋內放油燒熱,將蔥姜蒜末煸香,放入焯好水的菜花和木耳,加鹽、雞精調味,翻炒均勻即可。
黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富,被譽為“菌中之冠”。菜花...
製作材料 製作步驟放入西紅柿翻炒,炒至粘稠狀。 放入焯好的菜花同炒。 放入木耳翻炒,放入適量鹽,炒至菜花上色時即可出鍋。
材料: 做法:木耳菜花炒肉片,美食,主要原料有、菜花、五花肉,此美食做法簡單,是一道美味的家常菜。深受大眾喜歡。
主料 配料 營養分析 製作步驟菜花木耳炒肉是一道以菜花、木耳為主要食材製作的美食。
食材明細 製作步驟菜花焯水,撒入少許鹽,焯至7分熟,撈起備用。 放入西紅柿翻炒,炒至粘稠狀。 放入焯好的菜花同炒。
材料: 做法:放入西紅柿翻炒,炒至粘稠狀。 放入焯好的菜花同炒。 放入木耳翻炒,放入適量鹽,炒至菜花上色時即可出鍋。
材料: 做法:涼拌木耳菜花,美食,主要原料有木耳、菜花。
主要食材 製作方法 小貼士 營養價值甜椒木耳燒菜花是一道美味佳肴,其主料為甜椒、木耳、菜花。菜花和甜椒均富含維生素C,黑木耳的鐵含量極為豐富,具有潤肺補鐵、潤腸開胃等多種營養功效。適合1歲...
主料: 輔料: 調料: 做法: 菜品特色: