苦瓜皮蛋湯

苦瓜皮蛋湯

苦瓜皮蛋湯是一道江南地區的傳統名菜,屬於簡單的家常湯品,具有美容、明目、降血脂、軟化血管、防癌等功效。

基本信息

所需食材

做法一

主料:苦瓜200克

輔料:松花蛋(鴨蛋)150克

調料:鹽2克,味素1克,料酒10克,蔥汁5克,薑汁3克

做法二

主料:苦瓜1條、皮蛋2隻、香菜1棵、紅椒半個、老薑、鹽

製作方法

做法一

苦瓜洗淨去籽、瓤後切條;

皮蛋去殼後切塊。

往鍋中倒入高湯、水,燒開後加入苦瓜條、皮蛋塊、鹽、味素、料酒燒開即可。

1.

苦瓜洗淨去籽、瓤後切條;

2.

皮蛋去殼後切塊。

3.

往鍋中倒入高湯、水,燒開後加入苦瓜條、皮蛋塊、鹽、味素、料酒燒開即可。

做法二

先將苦瓜洗淨,去籽,切薄片,撒上少許鹽醃一下,在去除苦味再沖洗乾淨,備用。

皮蛋去殼,切成6瓣;香菜洗淨取葉;紅椒洗淨,切丁,備用。

湯鍋內倒入清水,放入苦瓜大火煮滾,而加入皮蛋、薑片後加入香菜葉,湯汁一滾即可加鹽調味得,而且在熄火,撒上紅椒丁即可。

1.

先將苦瓜洗淨,去籽,切薄片,撒上少許鹽醃一下,在去除苦味再沖洗乾淨,備用。

2.

皮蛋去殼,切成6瓣;香菜洗淨取葉;紅椒洗淨,切丁,備用。

3.

湯鍋內倒入清水,放入苦瓜大火煮滾,而加入皮蛋、薑片後加入香菜葉,湯汁一滾即可加鹽調味得,而且在熄火,撒上紅椒丁即可。

苦瓜皮蛋湯的製作要訣:

做湯前,先用鹽將苦瓜醃幾分鐘,然後洗淨,可以去掉部分苦味。

食用須知

食物相剋

松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

苦瓜:

苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經。

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

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