羽音。東陽郡。楚令尹斗椒之子賁皇仕晉，食采於苗，因氏焉。漢有苗；唐有苗晉卿，相肅宗。
苗姓-尋根溯源 苗姓來源：
（1）出自羋姓。據《通志·氏族略》 、《 元和姓纂》及 苗姓《風俗通》等所載，春秋時楚若敖之孫、楚大夫伯棼以罪誅，其子賁皇奔晉，食采於苗（故城在今河南濟源西），其後以邑為氏。
（2）據《姓氏五書注》所載，相傳上古有名醫曰苗父，苗姓當始於此。
（3）出自他族或他族改姓而來。百濟（朝鮮古國）大姓有苗姓；清滿洲人姓，世居瀋陽；拉祜族黑苦聰人阿沙普氏，漢姓為苗；今滿、彝、畲、蒙古、維吾爾、東鄉、回等民族均有此姓。
（4）源於滿族，屬於漢化改姓為氏。據史籍《清朝通志·氏族略·滿洲旗分內尼堪姓》記載：滿族烏扎庫氏，亦稱烏札庫氏，滿語為UjakuHala，世居噶哈里(今吉林琿春圖們江沿岸)、倭濟石(今吉林圖們與琿春之間)、綏分(今中俄交界的綏分河流域)，其後裔中有議政大臣、江寧將軍苗齊納，在他的子孫中，有冠漢姓為苗氏者，世代相傳至今。滿族康儀理氏，亦稱康吉里氏，滿語為KangyiliHala，漢義“苗條”，世居費爾塔哈村(今吉林市西南二百五十公里處)，後大多冠漢姓為康氏，亦有取漢義為姓氏者，稱苗氏。
(5)源於回族，出自明朝太祖皇帝朱元璋賜姓，屬於帝王賜姓改姓為氏。回族中的苗氏，源自明朝皇帝朱元璋的賜姓。據《賽典赤家譜》記載：“鹹陽王(賽典赤)奉旨征平西夏，以得勝之兵戍守寧夏、渭南等處，所有兵將保屬哈密徵調。以名為氏。明太祖朱元璋定鼎金陵後，歷代明朝皇帝賜予回族將領許多漢姓：閃、者、白、苗、冶、烏、達、木、金、陝、翦、千、保、卯、張、馬、丁、鄭、朱、安、薛、祿……等等。
此後，在回族中即有苗氏一族。苗氏回族今天主要分布在東南沿海地區及青海等地。
苗姓-得姓始祖 楚國公苗賁皇。楚國公族，伯棼（又名斗越椒）之子。伯棼為楚國大夫，素懷不臣之心，後趁楚莊王問鼎中原之機，發動兵變，但不久即被誅殺。賁皇恐禍及己，遂亡命晉國。晉待他禮遇有加，並令其食采於苗地。後晉楚交惡，在鄢陵大戰，時楚軍勢大，晉軍將士均懷恐懼之心，賁皇使獻計於晉君，告之楚之精兵俱在中軍，可先擊左右兩軍，然後乘勝合攻中軍，定可一舉擊潰楚軍。晉君納之，大敗楚軍。是故史傳楚材晉用之佳話。因賁皇食采於苗，後世子孫便以邑為氏，稱苗姓，並尊賁皇為其得姓始祖。 苗姓-遷徙分布 苗賁皇的苗邑，據考就在今河南濟源的西部，現在該地還有一處地名“苗亭”， 苗族據說就是二千六百多年前苗邑的遺址。苗姓最初的發源地，當然也該在個地方。三家分晉後，苗姓因仕宦等原因，在今山西、河北等地落籍。
戰國後期，秦國窮兵黷武，中原是其擴張的第一個目標，苗姓祖居地濟源也深受戰火侵擾，故大批苗姓或北徙今山西長治，或東遷今山東定陶一帶，後經繁衍發展，昌盛為苗姓上黨郡望和濟陰郡望。
兩漢時期，見諸史冊之苗姓有兵技巧家苗子，王莽國師苗訁斤，劉秀時代的父城（今河南寶豐）長苗萌，幽州牧苗曾以及漢末的苗祀，尤可一提的東漢時東阿侯苗光，史書稱其保全了封邑，則表示苗光子孫落籍於今山東東阿。
魏晉南北朝時期，由於社會激烈動盪，苗姓同其它中原士族一樣，為了躲避兵火，取道南下，跨過長江，進入江東。其中一支苗姓輾轉於今浙江金華一帶，後經繁衍，形成了苗姓歷史上的第三大郡望——東陽郡。當然，在魏晉南北朝至隋唐之際，苗姓主要還是昌盛於上黨、濟陰二郡，如苗姓歷史上唯一一位宰相苗晉卿便是上黨壺關人。
唐代中後期，有陝西之苗姓為避國都附近紛擾不斷的戰亂，遷居今甘肅、寧夏一帶。兩宋之際，苗姓以上述三大郡望為主源，散布之地更廣，尤其在宋趙王室偏安江南後，苗姓人在今南方省份，如安徽、江蘇、浙江、湖南、江西等地定居。需要指出的是，繁衍於今山西長治一帶的苗姓依舊名人不斷，競現於史。
明初，山西苗姓作為洪洞大槐樹遷民姓氏之一，被分遷於河南、河北、山東、甘肅、江蘇、陝西等地。明中葉以後，苗姓已分布於全國大多數地方，並有渡海赴台者。清中葉以後，伴隨闖關東的風潮，有冀魯豫地之苗姓入遷東三省。
如今，苗姓在全國分布較廣，尤以山東、甘肅、河南等省多此姓，上述三省之苗姓約占全國漢族苗姓人口的百分之五十二。目前苗姓人口列全國第一百五十四位。
苗姓-郡望堂號
一、郡望：
（1）上黨郡，秦時所置，治所在壺關（今山西長治北），西漢移治今山西長子西；
（2）濟陰郡，漢為定陶國，後置郡，治所在今山東定陶；
（3）東陽郡，三國吳所置，治所在長山（今浙江金華），南朝陳改稱金華。
二、堂號：
惠化堂：源自唐朝潞州壺關人苗晉卿事。唐李固的《幽閒鼓吹》中，曾記苗晉卿一事。
其它堂號：①郡望堂號：東陽。②自立堂號：餘慶等。
苗姓-字輩
河南睢縣苗氏輩分排行：忠孝傳家久，勤儉紹業遠，守成克永茂，崇學方榮顯，建國先立志，金光照華漢。
山東日照莒縣苗氏字輩：福起溪永興，本傳世繼衡。承德繁玉廣，乾元亨利貞。
苗姓-宗族特徵
1、苗姓是比較典型的北方姓氏。其源於北，亦盛於北。
2、苗姓雖不算大族，但其名人卻不絕於史書，尤其是唐宋以後，苗姓名人就更多了。
苗姓-相關名人
苗海潮：下邳（今江蘇邳州）人，隋末農民起義軍領袖。
苗晉卿：潞州壺關（今屬山西）人，唐代大臣。進士出身。
苗貴妃：開封人，宋仁宗妃。
苗授：潞州上黨（今山西長治）人，北宋將領。其子苗履亦為宋將，累官至天武都指揮使。
苗吉文：生於1956年5月，甘肅莊浪縣人。
苗吉文苗世修：男，漢族。1937年生，國家統計局辦公室巡視員，高級統計師。河南民權人。
苗體君：1969年3月生，河南鹿邑縣人，廣東湛江海洋大學社會科學部教師。
