食材明細
主料
芹菜適量、 蝦適量
輔料
鹽適量、 油適量
製作步驟
1.芹菜洗淨,切短。
2.對蝦洗淨,去鬚鬚。
3.鍋中放適量的油,炒芹菜。
4.倒入對蝦,一起炒。
5.加入適量的鹽調味。
6.繼續炒一會兒,即可。
營養成分
營養素 | 含量/100克 | 營養素 | 含量/100克 | 營養素 | 含量/100克 |
熱量(大卡) | 00 | 蛋白質(克) | 80 | 脂肪(克) | 10 |
碳水化合物(克) | 90 | 纖維素(克) | 40 | 膽固醇(毫克) | 0 |
維生素A(微克) | 00 | 胡羅卜素(微克) | 00 | 視黃醇(毫克) | 0 |
硫胺素(毫克) | 01 | 核黃素(毫克) | 08 | 尼克酸(毫克) | 40 |
維生素C(毫克) | 00 | 維生素E(毫克) | 21 | 鈣(毫克) | 00 |
磷(毫克) | 00 | 鉀(毫克) | 00 | 鈉(毫克) | 80 |
鎂(毫克) | 00 | 鐵(毫克) | 08 | 鋅(毫克) | 46 |
曬(毫克) | 47 | 銅(毫克) | 09 | 錳(毫克) | 17 |