以芒果為主料,加入高蛋白低脂肪的牛肉做道保健菜——芒果炒牛肉,既能食到滑嫩的牛肉,又能在菜里感受到濃厚的果香。
美食原料:
主料: 芒果兩個(400克) 、牛肉250克
調料:薑汁、花雕酒、澱粉、生抽、鹽、糖
製作方法:
1、牛肉片用薑汁、花雕酒、澱粉、生抽、鹽、糖拌勻,醃30分鐘以便入味。
2、將芒果切開,用稍平的勺子順著果皮劃一圈,就能輕鬆地把芒果皮去掉了。
3、 將去皮後的芒果塊斜刀切厚片備用。
4、 熱鍋下油,爆香薑片後加入已醃入味的牛肉片,煎至四邊變色後再煎反面。
5、 加入蔥段後再煎1~2分鐘(視牛肉的大小而定)。
6、 最後加入芒果片,迅速翻炒幾下,即可上碟。
相關詞條
-
炒蒸燉燜8000例
蚝油牛柳|番茄燒牛肉鳳梨炒牛肉|滑蛋牛肉椰蓉牛肉|豆乾絲炒牛肉...腊味炒茭白|雜菜炒豬耳酸筍荷蘭豆炒肉青|鳳梨咕嚕肉枸杞滑熘肉片...|芥藍牛肉麻辣牛肉條|紅燒牛腩12蔥爆牛肉|香乾牛肉絲白菜...
基本介紹 圖書目錄 -
粥粉面8000例
桂圓黑米粥青菜冬菇粥|燕麥南瓜粥菠菜粥|枸杞粥肉粥滑蛋牛肉粥|牛尾粥牛雜粥...鴨淋粉松|麻粉肘子沙茶金菇牛肉粉|雞肉炒粉皮燉粉海帶粉皮燉肉|滑蛋牛肉...甜辣腸粉瑤柱香菇蝦米火腿豬腸粉|芒果腸粉韭黃豬肝腸粉|豬腸粉拌醬牛肉滑腸粉...
作者簡介 目錄 -
風味小吃8000例
|艇仔粥狀元及第粥|滑蛋牛肉粥豉汁烤鮮貝|草魚片香菜粥皮蛋豬肝粥|廣式月餅...|雪菜火鴨包均安魚蓉糕|椰香金三角黃金玉米球|孜然牛肉燒賣香菇滑雞包|黃金...燒餅|荷葉餅自來紅|玫瑰餅肉沫燒餅|茯苓夾餅薩其馬|白年糕糯米麵炸糕|奶油...
編輯推薦 內容簡介 作者簡介 目錄 -
特產
原料,經過特殊的加工工藝,所生產的涪陵榨菜具有脆、嫩、鮮、香的獨特風味,且...、營山板鴨。南充閬中市:松花皮蛋、保寧蠟、張飛牛肉、保寧蒸饃、牛肉涼麵(合稱閬中四怪:醋當飲料賣、牛肉塗黑賣、蒸饃蓋章賣、涼麵熱著賣)。宜賓:宜賓...
簡介 西南地區 華北地區 華東地區 東北地區 -
小吃
、雞面乾絲、春卷、燒餅、牛肉湯、小籠包餃、壓面、蟹黃面、長魚面、牛肉鍋貼...開洋乾絲;第二絕:蔣有記的牛肉湯和牛肉鍋貼;第三絕:六鳳居的豆腐澇和蔥油餅...
概念定義 發展歷史 各類小吃 著名小吃 -
健康美味家常菜828例
筍乾蹄膀 酥炸鹵大腸 醬拌豬耳朵 茶香豬心 慢鹵嫩豬肚 香鹵豬舌 炸鹵裡脊 原汁滷牛肚 嫩滷牛腱肉 涼拌... 八寶辣醬 雪裡蕻炒肉絲 紅燴肋排 家常肉絲炒餅 牛肉炒乾...
圖書信息 目錄 -
麵點-中國湘菜湘點
菊花燒賣103.蝦仁菊花燒賣104.滑嫩牛肉燒賣105.三丁...叉燒包12.紅燒肉包13.菜乾鮮肉包14.滑嫩牛肉包15....27.檳榔香芋包28.香滑南瓜包29.土豆包30.雪耳蛋油...
內容簡介 作者簡介 圖書目錄 -
甜點8000例
糖水|杏仁雪梨糖水香滑赤豆沙|山藥銀耳紅薯糖水枸杞子桂圓雞蛋糖水|木瓜...|香滑馬蹄爽橄欖酸梅糖水|酒釀櫻桃山楂烏梅糖水|桂圓鴿蛋糖水紅棗腐竹雞蛋...|豆子荷葉粥雪梨粥|香蕉粥米粉水果粥|赤豆南瓜粥南瓜百合紅棗粥|香滑健腦粥...
基本信息 內容簡介 作者簡介 目錄