芒果椰汁糯米飯

芒果椰汁糯米飯

芒果椰汁糯米飯 是以芒果、糯米等食材製成的一道美食。

所需食材

黑、白糯米250克、椰汁180ml、白糖20克、鹽1/4茶匙、芒果1個。

汁料:椰汁50ml、椰糖8克、鹽1/4茶匙。

製作方法

芒果椰汁糯米飯 芒果椰汁糯米飯

1、黑、白糯米分別泡水6小時。 2、瀝乾水,裝入碗裡,放入蒸鍋蒸20分鐘。

3、加入材料中的椰汁、白糖、鹽,再蒸10分鐘。

4、取出,將碗倒扣,把糯米飯倒在碟子上。

5、汁料下鍋煮開後,小火煮至汁濃稠,待涼備用。

6、將芒果去皮,切大塊,放在糯米飯的四周,淋上適量做法5的湯汁。

7、即可享用。

食用須知

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。

芒果椰汁糯米飯的做法

芒果椰汁糯米飯 芒果椰汁糯米飯
1.將米淘洗2遍。
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2.放在一小鍋內倒入200毫升的水。
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3.用大火煮沸後轉為小火,煮個15分鐘或至水被差不多吸收。
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4.米在煮的時候將150毫升的椰漿,50克白砂糖和鹽混合在一起,加熱至糖完全融化,放在一邊備用。
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5.當米煮好以後將剛才做的椰汁澆在米上。
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6.蓋上鍋蓋讓米充分吸收椰奶的味道。(約1小時)。
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7.做椰奶淋汁:將100毫升椰奶,剩下的10克砂糖,一小撮鹽放在鍋里用中火煮沸,倒在一小碗裡備用。
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8.組裝:芒果切成片狀或條狀。
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9.在一乾淨的盤子中央擺上糯米,周圍擺上芒果片。淋上適量椰奶汁即可開吃!
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10.好吃到沒有朋友

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