攻略介紹
自助餐攻略要點歸納
自助餐攻略2、只吃貴的，不吃對的；
3、水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關係!我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。這才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼。
4、六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底。
5、肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用於潤滑腸子加速排泄，可以考慮，但要謹慎。
6、熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什麼地方，要熟記於胸，直奔目標。
7、要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了。
8、中途多去廁所，及時排泄，騰出空間。
9、選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食慾。
10、天下無敵的----健胃消食片。
口號是：扶著牆進，扶著牆出。
正規順序
自助餐攻略觀察地形主要是指主菜的擺放位置。一般說來，任何自助餐為了誘惑消費者，都會有幾樣主打菜餚，這些菜餚是自助餐的精華，決定了該餐廳的檔次和定價基礎。搞定這幾樣是取勝的關鍵，好比在戰場上占領了某某高地。所以，閣下選擇的桌位必須靠近主菜，以便隨時取用，避免在漫漫征途上浪費不必要的精力和時間。同時，最好能選擇較隱蔽的位置，比如柱子後面，或是拐角。這樣你可躲在暗處，縱覽全局。並且可以避免別人窺看你那如狼似虎如狂似癲的吃相。
分析對手一般規律是，什麼檔次的餐廳就走進什麼樣的顧客。但無論如何，既然是來吃自助的，絕大部分人都想儘量多吃一口。當然，在自助餐廳里，我也見過只吃兩片麵包，喝一杯咖啡的事主，那是故意顯擺的假正經假小資。玩高雅你大可以去西餐廳、咖啡館嘛。
在戰略上必須重視對手，你要這么看待那些同你共同進餐的同志：低檔次餐廳里多是蓬頭垢面的流氓，高檔次餐廳里多是假裝斯文的敗類，均不可掉以輕心。人若要臉，我也要臉，大家斯文，彼此客氣。人若不要臉，我也不要臉，大家隨時可以甩開臉皮乾，別以為我們文化人是好欺負的。
快拿慢吃對於成本高昂的主菜，向來不會供過於求，通常每隔一段時間才會上來一盤好菜。說時遲，那時快，一片刀光劍影閃過，盤子裡已空空如也，頗具幾分禪意。這教育了我們，好東西都是轉瞬即逝的。猶如一現之曇花，過隙之白馬。所以，關鍵時刻，閣下切不可手軟，以免貽誤戰機。到了你的鍋里就是你的了，沒人跟你搶，可以從長計議了。無論多么餓，還是應該慢條斯理。其一，我們是有文化的人，應該儘可能地保持。其二更重要，經驗是，狼吞虎咽，吃得反而少。細嚼慢咽，塞得更多。
多葷少素在自助餐廳你就得拿葷腥出氣，頂著最貴的使勁。不然你就虧了哥們。魚生、海貝、駝峰、乳豬、螺、蝦，羊排牛排豬排都往後排，先把傳說中好吃的名貴的塞滿了在考慮其它。
開吃順序
自助餐攻略(2)取食時不要替同行人考慮，一種食品只取一份，不要多取，因為食品品種太多了，根本不容你去多吃。
(3)餐桌上有個寫上你桌號的小夾子那是用來吃一些特定食品的，那些食品一般都是最新鮮，當場做的，無法放在食品柜上取食的，你把你的夾子給你看到那食物餐檯前的服務生並告訴他幾人份，過一會就有服務員給你端上新鮮的食物了。
第一輪：生蚝，魚生等各種生食……配白葡萄酒
進去坐下後，先走一圈觀察一下地形，少盛一盤沙拉，倒一杯牛奶，牛奶保胃，沙拉開胃。
第二輪：鮑魚、魚翅、牛排、鵝肝醬……配紅酒。
第三輪：布丁、慕斯、提拉米蘇、甜點、水果……配果汁。
第四輪：必須哈根達斯。
各方觀點
食客
自助餐攻略從業者
這個攻略就當是娛樂一下好了，正常飯量的人，在自助餐廳里是很難吃回成本的。醫生
這樣的“攻略”相當不健康。1、“拚命吃自助”在極端情況下還可能引發急性胃擴張，甚至造成胃破裂。
2、吃水果後如果沒到半小時就接著吃海鮮，海鮮與水果中的維C作用，會產生毒素，對人體有很大危害。
2、大量進食肉類，會對腸胃造成很大負擔，產生的毒素甚至幾天后才能排完。
3、螃蟹寒性很大，而生魚片中也可能含有細菌和寄生蟲，大量食用，不僅可能損害健康，還會造成炎症加重或過敏反應。
