臨界期人體生物節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界期。決定某一現象可出現或不出現的時期，一般稱為臨界期。臨界期通常為時短暫，不過也有“漸進”的較長的情況，此時多稱為感受期。
英文對照
臨界期critical period; critical stage; critical phase;
釋義
“臨界期” 在工具書中的解釋
1、茶樹生育過程中對某一環境條件如光、溫、肥、水等吸收的數量較多或反應特別敏感的時期。這個時期,如該環境條件不能滿足其需要,其他條件再好,所造成的影響也特別明顯。即使以後該條件得到改善,影響也難以挽回。
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“臨界期”在學術文獻中的解釋
1、在高潮期與低潮期相互轉換的時期稱為臨界期.如果人的體力,情緒和智力都在同一天處於臨界日,則這一天為危險日；
2、在高潮與低潮之間,即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間,稱為“臨界期”,一般是2～3天.臨界期的特點是感情不穩定,機體各方面的協調性能差,易生事故；
3、科學家發現在每個周期中間的2－3天人最容易發生不測就將它稱為臨界期.臨界期以前的半個周期是高潮期.在高潮期：人就會精力充沛、情緒樂觀、思維敏捷.臨界期以後的半個周期是低潮期；
4、一般認為小麥四分體時期是小麥一生對水分要求最迫切、反應最敏感的時期,生理上稱為“臨界期”.對於冬小麥地區的低產麥田,一般都應該澆好返青水、拔節水；
5、體力、情緒和智力的每一個周期都分為兩個階段即高潮期和低潮期由高潮期過渡到低潮期的那一天或幾天稱為臨界期；
6、心理學家指出,人的情緒呈周期性變化,生物節律從高潮到低潮的那天,稱為臨界期.此時的情緒很不穩定,調節性能力最差,表現為任性,易出差錯等；
7、在跨越中線的日子裡,稱為“臨界期”,這是一個極穩定的時期.人的智力、體力和佰緒在自身發生周期性變化的同時,也受客觀條件的變化影響；
8、曲線跨越中段的那些日子稱為“臨界期”,是一個極易不穩定的時期,粗心馬虎,易出差錯,機體各方面的協調性較差.醫學研究證實,人腦的記憶功能除了有月節律的現象外,每天中還帶一定的節律；
9、時限又被稱為“臨界期”,它們是一在一起的.些機會之窗.為此建了兩座礦山即：東礦和總礦.這種方法是利用純氧鋼瓶氣代替空氣將地下水曝氣溶氧後直接送至過濾器過濾。
簡介
臨界期，不能釋放能量和積蓄能量，人體比較脆弱，它是保持人體正常運動，正常勞作的最低限期。它不影響人的正常生活，正常活動，所以不要因為是臨界期就恐懼或不正常上班，這是對臨界期的誤解。當臨界期在同一天裡兩個或三個出現，叫做雙臨界和三臨界。特別是情緒節律，它是敏捷節律，當它處於高潮期時會減輕智力、體力兩節律的低潮影響，加強高潮期的作用；當它處於臨界期時，會削弱智力、體力兩節律的高潮期作用，加重低潮期的影響，所以國際上稱雙臨界三臨界為危險期。
大量事實證明，臨界期間會發生的事故多，發病多，意外多，但究其原因，都是在這期間違背自身真實對外適應能力，超負荷勞累，不顧複雜環境，惡劣氣候及刺激氣氛所致。
只要我們尊重自身規律，在臨界期間，要注意不過分勞累，不爭強好鬥，泰然行事，愛護身體，照樣安然無恙。
表現形式
人的體力、情緒和智力的周期性變化，都可以用曲線來表示。這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經歷臨界期，而後轉入低潮期，如此周而復始。曲線處於中線以上的日子是高潮期，相反，處於中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數是相等的），而和中線相交的那天（嚴格講包括其前後1天）則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛、而在低潮期，則疲勞乏力、無精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在生物節律的臨界期，身體處在不穩定的過渡狀態，此時人的有關能力和機體協調性較差，做事易出錯，身體易患病。
行為影響
體力節律
抵抗力低，免疫功能差，身體軟弱無力，極易疲勞。易受外來各種不良因素的侵襲。有時表現的動作失常。運動員進行大運動量訓練易受傷。慢性病極易復發或病情加重，是危重病人或老人的危險點。多數人往往死於臨界日。
情緒節律
情緒不穩定，煩躁易怒，心緒不寧，精力特別不易集中。精神恍惚，工作易出差錯，最易出交通、航空飛行和工傷事故。自制能力差，缺乏理智、容易衝動。一點小事都可能激怒人，人一旦被激怒常做出過火行為。是精神病、冠心病的發病期和危險期。自殺多發生在該階段。有無事生非心態，做不好調解工作。一些矛盾激化事件如打架鬥毆、家庭鄰里糾紛也多在此時發生。
智力節律
判斷力差、健忘、注意力渙散，嚴重者頭腦發暈發脹，丟三忘四，工作中極易出差錯和失誤。此時不宜做計算、交易，最好也不強迫自己寫文章。
算法
(1) 先算“總天數”即計算出生之日至所計算之日的總天數。公式：t=(365.25×周歲數)± x。式中“t”表示總天數，“x”表示除周歲數以外的天數。例某人1935年10月15日出生， 要計算1987年1月29日的這天生物節律，t=(365.25×52)-259=18734(天)。
(2) 再算“餘數”，將前算得的總天數分別除以33、28、23(它們分別是智力、情緒、體力 節律周期的天數。)然後得到餘數。注意必須用手算，而不要用電子計算機計算。 18734/33=567……23(智力鍾餘數) 18734/28=669……2(情緒鍾餘數) 18734/23=814……12(體力鍾餘數)
(3) 當把餘數求出之後，如你只需要了解計算日處什麼期(高潮期、低潮期、臨界期)，最簡便的方法是採用“周期天數除以2對照法”，又叫半周期法： 33/2=16.5……(智力鍾半周期數) 28/2=14.0……(情緒鍾半周期數) 23/2=11.5……(體力鍾半周期數) 將“餘數”與半周期數作比較，若餘數小於此種生物鐘的半周期數，此生物鐘運行在高潮期；若大於半周期數，運行在低潮期；若接近半周期數或整周期，以及餘數為零者，則為臨界期。了解自己“智力、情緒、體力”三節律的運行周期，可在高潮期最大限度發揮自己的優勢，在臨界、低潮期早作準備，以防不測。
上例，智力鍾餘數：23＞16.5為低潮期；情緒鍾餘數：2＜14.0為高潮期；體力鍾餘數12＞11.5，數字接近半周期，為臨界期。
在測算自己的生物節律時，須使用公曆、首先計算從出生那天到現在想測算這天的總天數。注意不要遺忘四年一次的閏年天數（農曆轉換公曆，及那年是閏年可查閱《新編萬年曆》等書）。然後分別用23、28和33米除以總天數，得到的三個餘數，就是這天在三個周期中處於第幾天，現在，人們利用電子計算機可以方便、迅速地列印出任何人的生物節律曲線。
寶寶補鈣臨界期
對孩子進補其中補鈣尤為重要但小兒補鈣選鈣均有標準可參考不盲目選擇。由於每人所處環境氣候飲食習慣不同所需補充礦物質也不同因此要考慮嬰幼兒生理特點不同與成人儘量選擇一些鈣源好吸收好口感好不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品其次把握寶寶補鈣的理想機醫學上把嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”過了臨界期即使補充再多的鈣元素也不使寶寶已經落後的機體組織重新發育至正常水平如寶寶已有諸如“佝僂病X型腿O型腿”等缺鈣症狀一定要及接受診治不一味依靠補鈣。
嬰幼兒正身體長得最快的候骨骼和肌肉發育需要大量的鈣因而對鈣的需求量非常大如未及補充2歲下尤其1歲內的嬰兒身體很容易發生缺鈣除此原因外早產兒雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒身體更容易缺鈣。
過量補鈣也易造成腎結石
接近母乳的奶粉補鈣最好：寶寶需要多少鈣？一般來說，6個月前的嬰兒每日需鈣約300毫克，6個月後提升到400毫克左右。母乳中的鈣磷比例為2∶1，能幫助寶寶最有效地吸收鈣。而母乳替代品———配方奶每800毫克已含鈣600毫克，所以保持充足奶量就可滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求，不需專門補鈣。
長期補鈣到底有沒有副作用
營養學家稱春季補鈣孩子更易吸收：春暖花開時節，兒童活動量較大，生長發育也較快，此時多多補鈣更有利於鈣的吸收和代謝，從而有宜於孩子健康成長。
青少年長身體主要是骨骼的發育，骨的主要成分是鈣，因此也應在飲食中供給孩子足夠的鈣。補鈣首先應多吃含鈣豐富的食物，例如豆類、乳製品、水產品、殼類、骨類等食物。其次，天氣適宜時應多鼓勵孩子到戶外活動，加強身體鍛鍊，因為適量的運動有利於鈣的吸收量。
臨界期食品
臨到保質期的食品商家不但不提醒，反而捆綁銷售。關於商品保質期方面的投訴也逐漸增多。按照規定，在超市賣場和社區食雜店銷售的即將到保質期的食品，須在銷售場所集中陳列並作出醒目提示。一些經營者表示，如果明確提示是“臨界期食品”，肯定會給銷售帶來困難。
按照規定，超市對於“臨界期食品”都有固定的處理方式，要么退回廠家，要么以特價促銷的方式賣出，一旦過了保質期就自行銷毀。對於“臨界期食品”，多數消費者由於不檢查保質期，購買時全然不知，而商家為了牟利對其張貼臨界期警示標誌的寥寥無幾。消費者購物時一定要注意查看保質期，以防買到過期食品或“臨界期食品”，造成不必要的麻煩，同時商家本著負責任的態度應該予以提醒。
