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膝關節疼痛
關節疼痛主要是由於關節炎或關節病引起。關節疼痛牽涉範圍非常廣泛並且種類繁多，因此關節疼痛的鑑別診斷至關重要。關節痛在中醫病症中屬於肢節痛、肢節腫痛、痹證...
病因 診斷 鑑別 預防 注意事項 -
槓鈴彎舉
槓鈴彎舉也有人叫胸前彎舉、負重彎舉等，簡稱“彎舉”，主練肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。能擁有高高隆起的上臂屈肌，是健美愛好者十分關注和夢寐以求的，因...
槓鈴彎舉的目的 動作要領 輔助動作 正確做法 -
四彎風
四彎風 (西醫病名：異位性皮炎)：指肘、膝關節曲側窩之濕瘡。
病名 病因病機 診斷依據 鑑別診斷 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
中風偏癱康復術詳圖解
寰枕關節旋轉（頭旋轉）二、腰背部1.脊柱屈（腰前彎）2.脊柱伸（腰後仰）3.脊柱側屈（腰側彎）4.脊柱旋轉（腰旋轉）三...展4.髖關節內收5.髖關節旋外6.髖關節旋內7.膝關節屈...
內容介紹 作者介紹 作品目錄 -
回春醫療保健操
彎８次。 作用：活動腰部起調理脾胃作用。 原地跑步 動作：握拳，屈肘...向前方跨一步，伸直，右膝稍彎，肘平屈，兩手伸平並齊，從右向左劃大圈。劃到...交替進行。配合拍打，兩膝一屈一伸。拍打32下。 轉腰 動作：兩手叉腰...
動作技巧 作用 功能和原理 注意事項 相關資料 -
回春保健操
動作：左腳向前方跨一步，伸直，右膝稍彎，肘平屈，兩手伸平並齊，從右向左劃...進行。配合拍打，兩膝一屈一伸。拍打32下（圖1）。轉腰動作：兩手叉腰...。甩臂動作：兩臂高舉頭頂，手心向前，自然下甩，下限不超過臀部，雙膝配合一屈...
動作技巧 作用 功能原理 注意事項 相關資料 -
O形腿
開立，雙手扶膝關節外側，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內側推壓膝部，兩膝儘量...（鬆緊度要適當），兩腳併攏，兩手扶膝關節處，上體前屈，連續做屈膝下蹲25一...，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離...
簡介 判斷標準 動作矯正方法 形成原因 對患者的影響 -
神經根激惹症狀
的椎間盤擔裂。外在因素為負重過大或快速彎腰、側屈、旋轉形成纖維環破裂...手扶腰以緩解對坐骨神經的張應力。重者則臥床休息，並喜採取屈髖、屈膝、側臥位。凡增加腹壓的因素均使放射痛加劇。由於屈頸可通過對硬膜囊的牽拉使對脊神經...
原因 檢查 鑑別診斷 緩解方法 -
後十字韌帶損傷
交叉韌帶損傷在所有膝關節韌帶損傷中占3%～20%。其中30%是單獨損傷，70%是合併其他韌帶損傷因為在膝關節韌帶結構中，PCL最為強大生物力學實驗證明，PCL對抗外力的強度相當於ACL的兩倍它是膝關節屈伸及旋轉活動...
病因 臨床表現 檢查 治療 參考資料
