內容簡介
因此，如何解除腰椎間蠱突出症給患者帶來的痛苦，緩解和改善腰部症狀，是擺在我們面前的一個首要任務。目前，醫學界對腰椎間盤突出症的治療方法主要有手術療法和非手術療法兩種。非手術療法包括中藥內服和外用、針灸、理療、牽引、按摩等，而其中的按摩療法以其痛苦小，無毒副作用等優點獨領風騷，深受患者青睬。
人們常說，疾病是“三分治，七分養”。患者除了被動地接受醫生治療之外，主動地鍛鍊和自療也是治療疾病的一種方式。本書正是基於這一點而為腰椎間盤突出症患者編寫的。自我按摩強調自己動手，極大地調動了患者本人的積極性，無時間、地點、環境等因素限制，有著其他療法所沒有的優勢。
本書分為常識篇、經穴篇、手法篇、治療篇、凋護篇5部分，分別介紹了腰椎間盤突出症的症狀、療程等內窖，以圖解的形式介紹了自我按摩治療腰椎間盤突出症的常用穴位、反射區和手法，體部耳部．足部、手部的自我按摩套路，以及生活起居、飲食營養、中西藥物等內容。本書通俗易懂，易學易做，是一本實用性很強的保健參考書。
書籍目錄
常識篇
何謂腰椎間盤突出症
何謂自我按摩
自我按摩治療腰椎間盤突出症有哪些特點
自我按摩治療腰椎間盤突出症的療程是如何規定的
自我按摩治療腰椎間盤突出症應注意哪些問題
什麼情況下不適宜自我治療腰椎間盤突出症
經穴篇
何謂經絡及走向
自我按摩穴位應如何定位
自我按摩治療腰椎間盤突出症耳部常用穴位及反射區
自我按摩治療腰椎間盤突出症足部常用反射區
自我按摩治療腰椎間盤突出症手部常用反射區
手法篇
自我按摩治療腰椎間盤突出症手法特點
自我按摩治療腰椎間盤突出症體部常用手法
自我按摩治療腰椎間盤突出症耳部常用手法
自我按摩治療腰椎間盤突出症足部常用手法
自我按摩治療腰椎間盤突出症手部常用手法
.治療篇
體部自我按摩治療腰椎間盤突出症
耳部自我按摩治療腰椎間盤突出症
足部自我按摩治療腰椎間盤突出症
手部自我按摩治療腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症的常用體操鍛鍊方法
調護篇
起居有常 坐行有度
加強鍛鍊 貴在持久
腰椎間盤突出症的中醫辯證分型
腰椎間盤突出症食療方
腰椎間盤突出症驗方
腰椎間盤突出症中西成藥
腰椎間盤突出症用藥與飲食禁忌
腰椎間盤突出症
椎間盤位於相鄰的兩個椎體之間，由內、外兩部分構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性;內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。
成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損、體位驟變、猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是腰椎間盤突出。
