基本介紹
內容簡介
馬惠芳主編的《圖解按摩治療腰腿痛(附光碟)》詳細地介紹了按摩手法，為了方便讀者認穴，每種按摩手法都配有真人模特示範圖，讓大家可以更直觀地學習按摩方法。本書的另一個特點就是由中醫專家親自撰寫，按摩方法的介紹通俗易懂。如果你也在為經常復發的腰腿疼痛苦惱，不妨儘快閱讀這本書。
作者簡介
馬惠芳博士，女，畢業於北京中醫藥大學基礎醫學院，北京中醫藥大學針灸學院副教授，碩士生導師。從事中醫針灸臨床及教學20餘年。主編教材及專業書籍多部，科普圖書30餘部，發表論文20餘篇。曾先後赴義大利、新加坡等國家講學，積累了豐富的中醫國際交流經驗。精於用針灸、中藥、經筋按壓治療內科疾病、婦科疾病、頸肩腰腿痛，臨床療效顯著。
圖書目錄
第1章 腰腿痛的成因、分型與預防
一、腰腿痛讓你不勝其煩
二、什麼原因導致腰腿痛
1.腰部疾患
2.內臟疾患
3.神經系統疾患
三、自我診斷：不同疾病，不同疼痛
1.腰扭傷
2.腰椎間盤突出症
3.坐骨神經痛
4.腰肌勞損
5.腰椎退行性變
四、腰腿痛的中醫分型
1.寒濕腰腿痛
2.濕熱腰腿痛
3.瘀血腰腿痛
4.腎虛腰腿痛
五、腰腿痛巧預防
1.姿勢要正確
2.睡硬床
3.防寒保暖
4.飲食有節
5.加強鍛鍊
第2章 腰腿痛的治療
一、手術不是最好的辦法
1.微創治療
2.手術治療
3.非手術治療
二、藥物治標不治本
三、按摩是治療腰腿痛的很好方法
第3章 腰部健康從了解腰椎開始
一、腰椎的結構和作用
二、腰椎的生理曲度
1.姿勢不當
2.腰肌扭傷
3.腰椎間盤突出症
三、認識腰椎間盤
四、腰椎間盤突出症與腰腿痛的關係
1.與自身結構有關
2.與用力不當有關
3.與職業有關
4.與年齡有關
5.與性別有關
6.與外傷有關
第4章 按摩治療腰腿痛
一、三言兩語說按摩
1.簡便易行
2.治療範圍廣
3.無不良反應
4.療效較好
5.醫療成本低
二、按摩的神奇功效
1.按摩對循環系統的作用
2.按摩對消化系統的作用
3.按摩對免疫系統的作用
4.按摩對表皮的作用
5.按摩對疼痛的作用
6.按摩對淋巴循環的作用
三、按摩之“前奏曲”
1.按摩的環境
2.按摩的著裝
3.按摩前的放鬆方法
四、基本的按摩手法
1.按法
2.點法
3.摩法
4.推法
5.拿法
6.揉法
7.擦法
8.攘法
9.掐法
10.拍法
11.搓法
五、掌握按摩的幾大規則
1.按摩手法
2.操作要點
3.按摩時間
4.按摩力度
5.按摩節 奏
6.按摩方向
第5章 準確找穴輕鬆搞定
一、認識穴位
二、穴位療法的秘密
三、尋找穴位的訣竅
第6章 穴位按摩輕鬆告別腰腿痛
一、按摩手部治療腰腿痛
1.按摩手部穴位治療腰腿痛
2.按摩手部反射區治療腰腿痛
二、按摩足部治療腰腿痛
1.按摩足部穴位治療腰腿痛
2.按摩足部反射區治療腰腿痛
三、按摩頭部反射區治療腰腿痛
四、按摩耳部穴位治療腰腿痛
五、按摩全身穴位治療腰腿痛
