內容簡介
《職業體能訓練》是高職院校公共體育教材。在高職院校體育課程中開設體能訓練內容，不僅能增強學生體質，對於高職學生了解不同職業所需的體能要求以及養成良好的鍛鍊習慣更有著現實的指導意義。《職業體能訓練》在內容上既提供了職業體能訓練的基本理論知識，更重點概括介紹了幾種典型的職業工種需要的體能訓練方案。全書內容包括職業與體育鍛鍊、職業體能概述、坐姿類職業體能訓練、站姿類職業體能訓練、變姿類職業體能訓練、工場操作類職業體能訓練、特殊職業的體能訓練、拓展訓練等。 {zzjj}
目錄
第一章 職業與體育鍛鍊
第一節 現代社會分工與現代人特徵
第二節 體育與職業人的發展
第三節高職體育教育的特徵
第二章 職業體能概述
第一節 體能概述
第二節 職業體能與分類
第三節 職業體能訓練的原則
第四節 體能的測定與評價方法
第三章 坐姿類職業體能訓練
第一節 坐姿類職業崗位簡介
第二節 坐姿類職業生理和心理負荷特點
第三節 坐姿類職業體能訓練方法
第四節 坐姿類職業性疾病症狀與運動療法
第四章 站姿類職業體能訓練
第一節 站姿類職業崗位簡介
第二節 站姿類職業生理和心理負荷特點
第三節 站姿類職業體能訓練方法
第四節 站姿類形體與禮儀訓練
第五節 站姿類職業性疾病的預防與運動療法
第五章 變姿類職業體能訓練
第一節 變姿類職業崗位特徵
第二節 變姿類職業體能訓練方法
第三節 變姿類職業性疾病的預防與運動療法
第六章 工場操作類職業體能訓練
第一節 工場操作類職業生理和心理負荷特點
第二節 工場操作類職業體能訓練方法
第三節 工場操作類職業勞動的衛生安全知識
第四節 工場操作類職業性疾病的預防與運動療法
第七章 特殊職業的體能訓練
第一節 空乘人員體能訓練
第二節 警察、安保人員的體能訓練
第八章 拓展訓練
第一節 拓展訓練簡介
第二節 拓展訓練方法
附錄 企事業單位體育活動的組織技巧
