NBA體能訓練:《NBA體能訓練》是2004-1-1人民體育出版社出版的 -百科知識中文網

圖書信息

作　者：（美）全美籃球體能教練員協會著，孫歡譯

頁　數：206字　數：205000 印刷時間：2004-9-1開　本：紙　張：膠版紙印　次：I S B N：9787500924777包　裝：平裝

本書中所有122項練習均由專家特別設計，以全面提高籃球運動員的賽場表現。教練員和球員可運用本書所奉獻的籃球體能等級體系來測試體能狀況。

以職業球員的標準嚴格要求自己，儘可能高質量地完成本書的所有練習。《NBA體能訓練》將幫助你充分發揮自己的潛能。

本書從各方面對體能訓練作了清楚、明確地闡述、尤為重要的是，體能訓練專家介紹了各種練習、訓練課、計畫和營養方案。

前言

導言:加強體能

第一部分體能訓練準備

第一章伸展運動、熱身運動與放鬆運動

一、伸展運動的重要性

二、伸展運動的解剖學及生理學原理

三、伸展運動的技巧

四、伸展運動的先後順序

五、熱身運動

六、放鬆運動

第二章體能營養計畫

一、籃球運動的食物能量需求

二、營養原則

三、控制體重的均衡辦法

第三章體能訓練基礎