內容簡介
《職場人士健康六道》內容為：這是一本寫給年輕職場人士的健康書。作者從六個方面闡述了當今都市中年輕的職場人士應當了解的健康知識：健康是什麼；科學飲食的重要性；不良細節是如何損害健康的，應該如何避免；常見職場病的認知與預防；怎樣科學健身；如何生育健康下一代。這些都是與都市職場白領切身相關的知識。在壓力大、節奏快的都市生活中，早衰、失眠、不育甚至過勞死這些可怕的病症正威脅著年輕職場人士的健康生活，這《職場人士健康六道》無疑是解決年輕職場人士健康隱患的一劑良藥。
編輯推薦
《職場人士健康六道》：這是一本寫給職場人士的健康書！這是一本寫給年輕上班族的健康書！
天天坐班、加班，你知道自己的健康正處於危險邊緣嗎？亞健康、職場病、生育隱患正困擾著年輕職場人！關注健康細節，讓過勞死、早衰、失眠遠離我們！切記：今朝莫用健康換金錢，以免日後花錢買健康！
什麼是真正的健康、怎么規劃自己的健康飲食？寫字樓、辦公室中蘊藏著哪些“殺機”？職場病，你知道有多少？如何在事業成功的同時，保證自己健康的體魄？怎樣生一個健康的寶寶？健康六道，年輕職場人士的福音！
根據我國相關職業健康調查：近六成職場人士認為自己已經超越了正常的工作負荷，處於一種高壓力、高強度的狀態中；八成人自感身體不適；三成人處於失眠狀態，其中一成屬於嚴重失眠；職場猝死人數呈逐年遞增趨勢；心臟病、腦卒中、肝硬化、脊椎病等已經成為常常出現的病症。
年輕職場人士的健康狀況不容樂觀！
圖書目錄
第一章 身心完備，構築健康
一、生理健康
二、心理健康
三、增強社會適應力
第二章 科學飲食，健康基石
一、建立科學的飲食習慣
二、遠離飲食誤區
第三章 關注細節，健康和諧
一、職場白領健康辦公現狀調查
二、辦公區四大健康殺手——污染源
三、手機、電腦的使用細節
四、現代人最大的健康殺手——長時間伏案工作
五、健康需要懂得一點禪
第四章 早防職場病，事業獲成功
一、久坐性疾病
二、應酬性疾病
三、壓力型疾病
四、切勿死於無知
第五章 科學運動，強身健體
一、科學鍛鍊保健康
二、鍛鍊的誤區
三、運動傷害的防治
四、常見運動傷病
第六章 生育早準備，寶寶才健康
一、如何吃出個健康寶寶
二、孕婦如何用藥
三、孕婦如何進行體育鍛鍊
四、懷孕前後儘量遠離一些化妝品
五、遠離各類輻射
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