習得性無力感

簡介

當有機體（主要指人或動物）連線不斷地受到挫折和失敗而產生的無能為力、放棄努力的心態。

解決方法

創設環境，體驗成功。
“習得性無力感”（Learned helplessness）研究，是60年代後期開始的。薩里格曼等人從對動物研究發現後拓展對人的研究，深入分析人的內部動機問題。“習得性無力感 ”是指一種通過某種學習經驗而形成的，會給以後學習帶來消極影響的特殊心理狀態。也就是說，有了對外部事件無法控制的經驗後產生一種習得性無力感的心理狀態（個人經歷了失敗和挫折，面臨問題產生無能為力感），它使動機水平下降。