內容簡介
此外《美麗人生:瘦身美容》還介紹了牛仔褲的穿法和高跟鞋、健身器材的選購方法。只要隨時注意平常的坐姿、站姿、改善不良的飲食習慣以及堅持做運動，你的身材定會因《美麗人生:瘦身美容》而更加嫵媚動人。這是一本能讓你利用坐公車、看電視、洗澡的時間，不需要花大把鈔票就能減肥的實用書。
作者簡介
作者：(日本)山田陽子 譯者：夏淑怡
圖書目錄
你的身體可因本書而更加嫵媚動人
辣妹的理想身材
辣妹身材大檢測
辣妹塑身前的自我檢測
做做暖身操，舒活全身的筋骨
無論你要做哪一部位的塑身運動，一定要先做做暖身操，活絡活絡全身的筋骨，特別是腰部和背部的暖身。
Part 1 大腿輕鬆自然的變瘦
五分鐘簡易的股關節運動
教室、辦公室隨時可做的運動
快快樂樂做美腿操
腿部健身器材好處多多
風光穿上迷你裙
消除浮腫的健康食物
Part 2 小腿變細，下半身曲線更窈窕
五分鐘美美小腿體操
午休時的簡單運動
快步走，身體輕盈又美麗
美腿
按摩會讓小腿更有形
小腿瘦身用品大集合
穿絲襪的秘訣
會造成水腫的食物，不會水腫的食物
Part 3 腳踝像模特兒般纖細漂亮
五分鐘腳踝纖纖操
入浴健身操，美化你的腳踝
促進血液循環的腳部按摩
步伐優雅。精神抖擻地走在大街上
Part 4 腰·小腹創造凹凸有致的曲線美
Part 5 胸部保持彈性，雙峰深圓又美麗
Part 6 臀部位置提高，美化身體曲線
Part 7 臉要變瘦，先消除雙下巴
Part 8 手臂贅肉緊繃，更嬌俏迷人
消除身體煩惱
防止美腿歪斜的十大生活守則
