內容簡介
此外《美麗人生:瘦身美容》還介紹了牛仔褲的穿法和高跟鞋、健身器材的選購方法。只要隨時注意平常的坐姿、站姿、改善不良的飲食習慣以及堅持做運動，你的身材定會因《美麗人生:瘦身美容》而更加嫵媚動人。這是一本能讓你利用坐公車、看電視、洗澡的時間，不需要花大把鈔票就能減肥的實用書。
作者簡介
作者：(日本)山田陽子譯者：夏淑怡
圖書目錄
你的身體可因本書而更加嫵媚動人
辣妹的理想身材
辣妹身材大檢測
辣妹塑身前的自我檢測
做做暖身操，舒活全身的筋骨
無論你要做哪一部位的塑身運動，一定要先做做暖身操，活絡活絡全身的筋骨，特別是腰部和背部的暖身。
Part1大腿輕鬆自然的變瘦
五分鐘簡易的股關節運動
教室、辦公室隨時可做的運動
快快樂樂做美腿操
腿部健身器材好處多多
風光穿上迷你裙
消除浮腫的健康食物
Part2小腿變細，下半身曲線更窈窕
五分鐘美美小腿體操
午休時的簡單運動
快步走，身體輕盈又美麗
美腿
按摩會讓小腿更有形
小腿瘦身用品大集合
穿絲襪的秘訣
會造成水腫的食物，不會水腫的食物
Part3腳踝像模特兒般纖細漂亮
五分鐘腳踝纖纖操
入浴健身操，美化你的腳踝
促進血液循環的腳部按摩
步伐優雅。精神抖擻地走在大街上
Part4腰·小腹創造凹凸有致的曲線美
Part5胸部保持彈性，雙峰深圓又美麗
Part6臀部位置提高，美化身體曲線
Part7臉要變瘦，先消除雙下巴
Part8手臂贅肉緊繃，更嬌俏迷人
消除身體煩惱
防止美腿歪斜的十大生活守則
