內容簡介
瘦身美容30招給自己一個苗條健康的人生，當女人，可說是上帝的恩賜。女人擁有男人缺乏的曼妙曲線和肢體美感，只要能充分展現，絕對可以成為異性崇拜的焦點、同性欽羨的對象。但是要當一位窈窕美女，必須付出努力。到底該如何做，才能實現夢想呢？就讓本書告訴你。本書主要包括解讀塑身密碼、曲線打造非夢事、快速健美餐在這裡和美女健身房四篇。第一篇 解讀塑身密碼。本篇介紹減肥與豐胸的知識。第二篇：曲線打造非夢事。本篇介紹各種局部瘦身的運動。第三篇：快速健美餐在這裡。本篇介紹各種塑身食譜。第四篇：美女健身房。本篇介紹各式運動減肥的方法。書里所分享的內容，皆簡單可行，只要有恆心，持續實踐這些方法，相信下一位窈窕佳人就是你。
水嫩柔細，輕盈優雅，人見人愛。本書從飲食習慣、衣著裝飾、日常姿態等生活細節著手，介紹優美體態塑身秘籍，讓您輕鬆成為曲線玲瓏的完美女人。
目錄
為何會肥胖？
怎么吃才不胖？
產後如何減肥？
泡澡瘦身真Easy！
抽脂手術面面觀
以針灸來減肥
減肥的誤解
減肥的敵人
明星塑身經驗談
豐胸密碼
如何選擇適合的內衣？
以隆胸手術登“峰”造極
美女抬頭挺胸不駝背
美胸、按摩運動
消除腹部贅肉
小蠻腰再現
瘦腿大作戰
許一雙美麗的手臂
當個小臉美人
打造結實臀部
美化肩部線條
運動減肥的原則
辦公室里動動身體
讓有氧運動帶來元氣
水中有氧運動真健美
女性健身輕易上手
以瑜伽來塑身
豐胸料理大公開
減肥食譜一覽
一周減肥食譜範例
各類飲食減肥法
食物熱量一覽
