美體操練

美麗――從頭到腳Part 健康――隨時隨地Part 瘦身――還原窈窕Part

內容介紹

在該書中作者根據女子的生理特點，創編了各種類型的休閒健身操、女子保健操、姿態美的練習和矯正體形實效的鍛鍊方法，對女子在鍛鍊為經常遇到的一些問題給予解答，本書在健身知識方面具有權威性，是一部高水平的體育健身工具書。
現代時尚女性美，不僅要有健康的身體，還應具有勻稱的身形，強勁而有彈性的肌肉，光潔的皮肝和旺盛的精力，對美的追求是每個人的願望，在其過程中，可以陶冶情操，得到美的享受。
如果通過本書能夠給您帶來新的感受，，使您對健身科學知識和鍛鍊方法有一定了解，將是作者和出版者的欣慰。

作品目錄

序
Part 1 美體操練開幕式
Part 2 美麗――從頭到腳
Part 3 健康――隨時隨地
Part 4 瘦身――還原窈窕
Part 5 矯形――消除煩惱
Part 6 美體句號
後記