內容簡介
《美容·養生食療方》是一本教您就地取材、自學自傲的美容養生食療秘方，每種病症擬訂了多種食療方，每個食療方都有詳盡的製作方法、用法及功效說明，多數方劑就是您餐桌上的美味佳肴。《美容·養生食療方》的主要內容有：孕前食療方，各類面部膚質食療方，常美用祛皺駐顏食療方，老年斑食療法，不同類型色斑、面塵食療方，冬季消斑食療方，防治痤瘡食療方，烏髮、生髮食療方，護眼養眼食療方，四季調養食療方，按節氣調養食療方，常用食療美容養生食（藥）品。
作者簡介
閆曉海，男，1949年10月出生.山東省棲霞市人，山東省濰坊市益都中心醫院營養科主任，中國中西醫結合學會會員，中國特效醫術研究會委員，世界傳統衛生組織理事，香港國際中醫藥學院教授，國際衛生醫學研究院博士生導師，從事食治食療、氣功醫學研究幾十年，具有淵博的營養食治理論和豐富的實踐經驗，在科學研究中，先後六次立功，他結合實踐研製的食療方劑深受患者讚譽，如：治療痔瘡的“治痔靈”。食敷舒心，療效顯著；“奇靈筋骨膏”對治療頸椎病、肩周炎、腰腿痛、筋骨傷等有奇效；“奇靈雙花油”，治療燙燒傷，方法簡單，效果好；“健心靈”治療冠心病、心絞疼，服食簡單，療效快捷；“奇靈散”治療腹瀉、嘔吐有特效；“清熱解毒靈”治高熱不退療效顯著；“仙靈漿”可防治心腦血管疾病，等等，在國內外報刊發表專業科普論文百餘篇，著有《食治妙方》專著。
圖書目錄
健康與美容
人體的組成與人體美
人體美的含義
食療美容與養生
什麼是健康
什麼是陰陽
食療美容的內涵
食療美容方法
食療美容的科學性
孕育健美寶寶食療法
健美寶寶孕育原則
孕前食療方
孕期寶寶養膚食療法
孕期寶寶烏髮食療法
孕期食療法
養育健美寶寶食療法
內調美容養生法
五臟與肌膚、面容的關係
飲食習慣與肌膚、面容的關係
五臟與情緒的關係
治療面部皺紋食療法
常用去皺駐顏食療方
面容粗糙食療方
面容灰暗食療方
面容虛胖食療方
面色茶樣灰白(蒼白)食療方
面黃肌瘦食療方
面塵、黃褐斑食療方
面色赤紅黯黑食療方
補虛養血紅潤嫩膚食療方
增強體香食療方
歷史人物保持青春美貌秘笈
1．楊玉環美顏秘方
2．太平公主美顏秘方
3．清代乾隆皇帝的香妃養顏秘方
4．清朝慈禧太后養顏秘方
5．京劇大師梅蘭芳養顏秘方
外養美容養生法
外養美容法
各種類型皮膚美容法
乾燥性皮膚
油性皮膚
有色斑皮膚
混合性肌膚
皺紋皮膚
痤瘡、雀斑型皮膚
祛除黑痣方劑
多功能美膚方劑
酒、醋美容方劑
日常美容護膚、撫皺食療法
美容、護膚、抗皺食療四原則
日常美容、護膚、抗皺食品及功能
日常美容、護膚、抗皺食譜
日常美容、護膚、抗皺增白面膜
牛奶美容面膜
老年斑食療法
導致長斑的五個壞習慣
黃褐斑生長的五個主要誘因
祛斑的四個注意事項
祛斑兩法寶。一個不能少
祛斑七要素
常規食療祛斑法
辨證消斑祛面塵
不同類型色斑、面塵食療方
腎虧型
氣鬱型
血燥型
蘊濕型
冬季消斑食療方
家常祛斑食療方
自製外用祛斑方劑
空氣營養美容法
聊天美容法
音樂美容法
心理美容
熏蒸美容
科學性愛健美法
按摩美容、保健法
常用面部美容穴位
美容穴的按揉時間
美容穴的按揉方法
按摩美容六步法
八搓重點部位保健法
常用祛斑美容穴位
調氣養神健美法
七情調氣健美歌
理梳補調行氣食(藥)歌
常用理梳外調氣食(藥)物
調氣活血健美法
防治痤瘡食療方
產生痤瘡的原因
科學飲食防治痤瘡的方法
預防痤瘡食療方
外治痤瘡方劑
藥浴預防痤瘡方劑
……
食療養生與保健
四季調養美容食療法
按節氣調養食療法
食療減肥、增脂法
常用食療美容、養生食（藥）品
