在健美健身界，許多人已開始注重補充左旋肉鹼。健美愛好者主要用於減脂、增強耐力和抗疲勞，在一定體重的條件下，減少脂肪也就意味著瘦體重的增加。而在瘦身減脂市場，左旋肉鹼更是許多減肥產品和抗疲勞產品的主要成分。通過左旋肉鹼產品的使用，瘦身減脂人群發現它的減脂作用平穩而較少反彈，因而備受青年女性的喜愛。
康途網美國時刻左旋肉鹼具有以下優點：
1、減肥：L-肉鹼作為脂肪酸b-氧化的關鍵物質，能夠在機體內除去多餘的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細胞內的能量得到平衡。肉鹼在減肥過程中真正達到了世界衛生組織（WHO）所規定的健康減肥三大標準：不厭食、不腹瀉、不乏力。
2、消除脂肪肝：肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官，脂肪的分解、合成及蛋白代謝等均在肝臟內進行，除食用過多脂肪和脂肪運員增加可導致脂肪肝外，更重要的是當體內缺乏肉鹼或甲基供應不足時，長鏈脂肪酸氧化發生障礙，導致脂肪在肝中過量存積而發生脂肪肝。增加或補給肉鹼的攝入量，可調節脂肪代謝，促進脂肪的b-氧化，從根本上消除體內或臟器內多餘的或存積的脂肪，目前瑞士、美國及日本等國家都用肉鹼來防止脂肪肝的發生，也可以通過添加肉鹼來消除肝臟中存積過多的脂肪而獲得康復。
3、心臟保健 ：心臟不停的泵出血液，不斷運動的心臟細胞其能量來源至少有三分之二是來自脂肪的氧化，肉鹼是脂肪氧化不可或缺的關鍵物質，如果缺乏肉鹼，首先影響的就是心臟。肉鹼對於心肌細胞的健康極為重要，補充足夠的肉鹼有利於預防心臟的多種狀況。另外，肉鹼還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，他是一種膽固醇的保護成分，有利於幫助冠狀動脈清潔，使高的甘油三脂下降，同時也可降低高血壓患者的血壓。
4、抗衰老：能量是最大的抗衰老力量，細胞有足夠的能量就會充滿活力，在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，肉鹼在整個衰老過程中起延緩過程的作用，另外，能量在細胞內起著一個修復的作用，機體衰老時不可能如前般保護自己，但肉鹼能保持免疫系統的強壯，從而避免一些疾病的侵襲。
5、有利於嬰兒健康：肉鹼在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著重要作用。用於新生嬰兒產熱主要靠棕色脂肪，而體內肉鹼的合成能力不足（僅相當成人的12%），因此嬰兒必須攝取外源性肉鹼。我國對嬰兒食品的L-肉鹼添加量為70~90mg/kg。
6、其他方面：肉鹼由於能夠促進脂肪的氧化供能，同時改變呼吸酶的活性進而促進機體的有氧氧化供能作用，從而提高運動表現。適當補充肉鹼對於疲勞綜合症也有較明顯的效果，此外，研究證實肉鹼對男性生殖能力有明顯的改善作用。
左旋肉鹼有兩種來源：其一是從膳食攝取，以肉類和乳製品最豐富，蔬菜、穀類和水果極微或無。其二是內源性合成，在一系列肝臟內輔酶的作用下，以維生素C、維生素B、煙酸和鐵作為輔基，由賴氨酸和蛋氨酸合成左旋肉鹼，是這種體內合成是很有限的。 肉鹼有三個光學異構體，即：左旋肉鹼、右旋肉鹼和左右旋肉鹼。在這三種構型，只有左旋肉鹼具有生理活性。依據上述原因，為保證肥胖兒童和青少年的健康成長，及時、足量地補充左旋肉鹼不僅可以為他們減去多餘的脂肪，還對於他們智力的增長大有幫助。經各國安全性試驗證明，補充左旋肉鹼是安全的，服用左旋肉鹼具有很好的耐受性。據報導，在以15g / 日的高劑量治療期間，幾乎沒有副作用發生。1993年美國食品藥品管理局專家委員會認為，左旋肉鹼是“公認安全無毒”的。1994年德國衛生部規定左旋肉鹼的使用量無須規定上限。 那么我們在減脂、增肌時該如何選購、服用呢？在實踐中我們需注意四個問題，才能達到良好的效果： （1）工業生產的肉鹼中常含有一定量的右旋肉鹼。右旋肉鹼不僅沒有減肥作用，而且對肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉鹼產品時要選購純度在99%以上的左旋肉鹼。 （2）服用量：目前認為安全範圍在1 000毫克 / 日～ 5 000毫克 / 日。服用時不要同時服用大量胺基酸，因為胺基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。 （3）左旋肉鹼發揮作用是在服用後2小時 ～ 6小時。因此服用2小時以後配合有氧訓練，減脂效果最明顯。 （4）服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用。 目前有關左肉鹼研究的最新報導有以下幾點：左旋肉鹼有減輕神經緊張、促進心血管病人康復、增強免疫力、速蛋白質合成、促進傷口癒合、保護細胞膜的穩定性等作用。西方有些營養學家甚至把左旋肉鹼當作一種維生素，作為日常飲食中的添加劑推薦給大家，建議每天服用。在食用後2小時～6小時配合一定的運動，就能夠起到預防肥胖促進身體和智力發展的目的。 總之，左旋肉鹼是一種安全有效的補劑。隨著科學研究的發展，人們對左旋肉鹼的研究將會越來越深入，左旋肉鹼將被更大規模利用，造福於人類 ！！ |
