美人經絡瑜伽

美人經絡瑜伽

《美人經絡瑜伽》是2008年成都時代出版社出版的圖書,作者是曲影。

基本信息

內容簡介

人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥,巧妙地刺激與按摩能夠讓我們獲得健康、美麗。美人經絡瑜伽融合了東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法,讓你在延展肢體的同時,打通身體的“結”,達到完姜的平衡狀態。

美人經絡瑜伽內外兼修的和緩動作能夠給人體經絡適當的刺激,疏通全身經絡,按摩內臟器官,有效地調節神經系統和內分泌系統,改善淋巴和血液循環,促進毒素排出,增強免疫力,從而達到強身、塑形、美容、舒壓的效果。

◎經絡美人瑜珈體位法 柔韌平衡·燃脂纖體·美容養顏·嫩膚亮發

◎輕鬆塑形經絡美人體操 改善身體曲線·塑造玲瓏體態

亭亭玉立下半身曲線——肺、大腸經之體操·平坦滑溜迷人小腹——心、小腸經之體操·玲瓏有致上半身曲線——胃、脾經之體操·婀娜多姿楊柳腰——腎、膀胱經之體操·流線型外側曲線——心包、三焦經之體操·提臀翹臀俏佳人——肝、膽經之體操

經絡按摩美容纖體術 按摩從頭到腳的重要經絡,從而促進血液循環,加速新陳代謝,防止脂肪囤積,排毒美肌。

作者簡介

曲影,知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。

畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙,迷醉至深,遠赴印度RIMYI學院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格,中國健美協會國家級健身指導認證。

曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域,受聘於全國多家高尚女子健身會所,系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課,成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。

曲影不斷涉獵其他學科領域,積極攻讀了營養學、心理學兩門學科,並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地,積極參與培訓和學術交流,傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。

目錄

曲影心語

經絡瑜伽——東方醫學的精華與瑜伽體位法的完美結合

第一章 神奇的纖體美容術——經絡美人瑜伽

第一節 何謂經絡

第二節 經絡與瑜伽

第三節 經穴療法原理

第四節 對美容與塑身起作用的穴道

消除臉頰浮腫的穴道

使胸部堅挺的穴道

美化背部線條的穴道

使手臂纖細的穴道

消除腹部贅肉的穴道

消除臀部鬆弛,使弧度優美的穴道

消除頸部粗胖的穴道

消除肩部脂肪的穴道

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