經絡美人瑜伽(VCD)

內容介紹

瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。簡易家庭瑜伽不受時間、空間的限制，任何人只要想動，一把椅子，幾分鐘時間，單純的呼吸，舉手投足就可以得到全然的釋放和回歸。它能柔軟靈活脊柱，減去腰圍脂肪，強化腹部血液循環，緩解腰背疼痛，並且能改善睡眠質量，是辦公室美眉在一天繁忙的工作後進行放鬆的最好方法。