材料
主料:絲瓜300克,毛豆100克,
調料:植物油40克,鹽2克,白砂糖10克,味素2克,香油5克
做法
1.將嫩絲瓜颳去皮,切去不可食的部分,洗淨,切滾刀塊;
2.毛豆去殼;
3.將炒鍋置大火上,燒熱,倒入植物油,待油熱;
4.先放毛豆子煸炒,加精鹽炒勻;
5.再放入絲瓜炒幾下,加白糖和適量水,蓋上鍋,燒5分鐘;
6.見鍋內湯汁不多時,加入味素炒勻,淋上香油,盛入盤內即可上桌供食。
絲瓜炒毛豆子是款家常菜譜,主料有絲瓜,毛豆。
主料:絲瓜300克,毛豆100克,
調料:植物油40克,鹽2克,白砂糖10克,味素2克,香油5克
1.將嫩絲瓜颳去皮,切去不可食的部分,洗淨,切滾刀塊;
2.毛豆去殼;
3.將炒鍋置大火上,燒熱,倒入植物油,待油熱;
4.先放毛豆子煸炒,加精鹽炒勻;
5.再放入絲瓜炒幾下,加白糖和適量水,蓋上鍋,燒5分鐘;
6.見鍋內湯汁不多時,加入味素炒勻,淋上香油,盛入盤內即可上桌供食。
絲瓜毛豆子是一道家常菜,是由絲瓜(300克) 、毛豆(100克)、植物油(40克) 、鹽(2克) 等食材製作而成。對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等...
基本資料 製作工藝 食譜營養 所含營養素螺絲瓜毛豆,一道以螺絲醬瓜和毛豆為主料的菜。
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圖書目錄 圖書信息Chapter01 烹調妙招一點通 6 新鮮黃花菜烹製前要先焯燙/炒、煮蔬菜如何保持鮮艷色澤/怎樣留住蔬菜中的維生素 7 苦瓜去苦有4法/炒菠菜去澀味有高招/如何去除黃瓜的苦澀味 8 怎么炒絲瓜才不變色/芡汁的幾種...
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