紙包豆腐

紙包豆腐

紙包豆腐是一道美味佳肴,主要原料是日本豆腐(水蛋合成品),石斑魚肉等。

主料:

日本豆腐(水蛋合成品),石斑魚肉,威化紙

配料:

雞蛋液,味素,精鹽,栗粉少許,生油

做法:

先將石斑魚肉切成薄片,加味素醃製15分鐘待用;再將日本豆腐切成日字型薄片,夾上石斑魚肉片,放在威化紙上包上成型;將油倒入鍋中,加熱至120℃時把豆腐放入炸至夾層魚肉熟為度約5分鐘,取出豆腐件,瀝乾油,裝入彩盤即成。

特點:

形似紙包,外酥內嫩,鮮香可口。

營養價值:

富含人體所需蛋白質,脂肪,而二者的合成更有於人體對營養素的吸收和消化。包上威化紙減少營養素的損失。

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