原料
紅薯1個、乾銀耳5克、枸杞子數粒。
做法
1、乾銀耳用溫水泡發至軟,紅薯削去皮,切成塊,枸杞子洗淨; 2、將泡好的銀耳洗淨,放入砂鍋中,加水煮至軟;
3、將紅薯塊倒入繼續煮約10分鐘至紅薯熟;
4、再將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。用紅薯自身的甜香調味即可,無需放糖。
註:
用紅薯自身的甜香調味即可,無需放糖。
紅薯銀耳羹是一道以紅薯、乾銀耳為主要食材製作的美食。
紅薯1個、乾銀耳5克、枸杞子數粒。
1、乾銀耳用溫水泡發至軟,紅薯削去皮,切成塊,枸杞子洗淨; 2、將泡好的銀耳洗淨,放入砂鍋中,加水煮至軟;
3、將紅薯塊倒入繼續煮約10分鐘至紅薯熟;
4、再將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。用紅薯自身的甜香調味即可,無需放糖。
註:
用紅薯自身的甜香調味即可,無需放糖。
準備時間:15分鐘 烹飪時間:15分鐘主料:紅薯1個 輔料:銀耳1朵
簡介 材料 製作步驟抑制脂肪,養顏排毒
主要材料 營養價值米酒銀耳蓮子羹是一款美食,主要主料銀耳、甜米酒、蓮子、乾桂圓肉。
主料 輔料 製作步驟2、銀耳,又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。 銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。 2、高壓快鍋中加入適量的水,倒入處理好的銀耳。
製作方法《時尚美食館:新編家常湯羹粥1888例》從蔬菜肉類營養兼顧、製作簡便不損失食物營養、口感更舒服更美味這幾大原則出發,約請中國烹飪大師張奔騰主持編寫,力圖...
內容簡介 作者簡介 圖書目錄心形紫薯銀耳羹是一款甜品美食,主要製作原材料為雪耳、紫薯、冰糖。該甜品即美觀又營養豐富,紫薯具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素、鐵元素和花青素。
原料 步驟 注意事項:102 103 106
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄《看體質喝湯粥》 人的體質可以分為9種,而每種體質都有不同的特點和補養側重,不辨別體質而盲目進補,對身體有害無益。本書根據不同體質的特點,並結合四季、人...
作者簡介 圖書目錄