菜品特色
口味:微辣
工藝:燒
烹飪時間:半小時
菜譜類型:冬季菜譜
做法
製作方法一
原料1
平魚2條,香菇3朵,筍、乾辣椒少許,大料2個。
輔料1
薑片5克,蔥段10克,蔥花少許,大蒜4瓣,醬油5克,鹽3克,白糖20克,醋5克,料酒15克。
步驟1
1、平魚治淨,控水;香菇泡軟洗淨,去蒂,對切兩半;筍洗淨,切丁;乾紅辣椒洗淨,去蒂及子,切小片。
2、鍋置火上,放油燒至五六成熱,將平魚放入略炸,撈出控油備用。
3、鍋中留底油,放入薑片、蒜瓣、蔥段、大料、乾辣椒熗鍋,出香味後加入鹽、醬油、料酒、白糖、醋和適量水,大火燒開,下入炸過的平魚、香菇、筍丁,小火燜熟,出鍋前撒上蔥花即可。
製作方法二
原料2
平魚兩條、香菇。
調料2
蔥、姜、蒜、乾紅辣椒、八角、花椒、小茴香、鹽、白糖、醬油、醋、紹酒。
步驟2
1、平魚用剪刀在這面剪開小口,去其器內臟和魚鰓,洗淨腹內黑膜;
2、香菇切丁,蒜切片、姜切片、香蔥切末,蔥切段,乾辣椒剪成小段;
3、熱鍋下冷油;
4、油熱後,下魚小火慢煎;
5、煎至底面四周變黃,翻面,繼續小火慢煎;
6、雙面煎黃後,下入佐料蔥、姜、蒜、乾紅辣椒、八角、花椒、小茴香;
7、烹入料酒和醋,添加剛剛沒過魚的熱水,大火燒開;
8、調入鹽和醬油;
9、加入白糖大火收汁;
10、撒上香菇丁,大火入味;
11、大火燒制至湯汁濃稠;
12、撒香蔥末淋少許香油出鍋裝盤。
製作方法三
原料
平魚800g
調料
薑片5g、小茴香20粒、八角2個、花椒10粒、乾辣椒2個、麵粉5g、鹽3g、肥豬肉2g、冰糖3塊、老抽2g。
步驟
1.平魚摘淨肚裡和噶桑,在魚身上每面斜切三刀,在斜切紋處塞上薑片,加入料酒醃製10分鐘;
2.在魚身上沾滿麵粉,放入鍋內雙面煎一下;
3.加入適量開水,小茴香,乾辣椒,花椒,八角,鹽,肥豬肉大火燒開;
4.加入適量老抽和3塊冰糖;
5.慢火燉煮30分鐘;
6.燉到湯汁粘稠撒上香菜出鍋。
注意事項
1、入鍋前擦乾魚身上的水分。洗好的或醃製好的魚下鍋前要瀝乾水分,時間充足的可以風乾表皮,或者用廚房專用紙或毛巾吸乾水分。
2、熱鍋下冷油,油熱後,再下魚。有的人習慣開了火,就往鍋里添加油,這樣即使油熱了再下魚,魚皮還是很容易粘在鍋底鏟不起來。先要空燒鍋,把鍋燒熱了,手靠近鍋底感覺烤手,下冷油,油溫升起來了,再下魚。(這條最適宜用鐵鍋,有些比較嬌貴的鍋,不允許空燒的當另當別論)
3、魚下鍋後,不要急於翻動,轉小火慢煎,等到底面的四周變黃,再翻面。即使上面兩條都做到了,這魚下鍋後,馬上翻面也不行,因為貼近鍋底的魚皮魚肉還沒有來得及受熱翹起。轉小火慢煎,不僅可以受熱均勻剪得透,還可以保證魚皮不煎煳。
營養價值
功效
平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
禁忌
平魚忌用動物油炸制,不要和羊肉同食。有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。