紅棗李子銀耳羹

紅棗李子銀耳羹的做法：1、銀耳跑發備用。 2、銀耳、紅棗加入清水大火煮沸。 4、最後加入李子煮開即可。

紅棗李子銀耳羹原料：

紅棗半杯、銀耳六朵、李子2個、清水2升。

紅棗李子銀耳羹的做法：

1、銀耳跑發備用。
2、銀耳、紅棗加入清水大火煮沸。
3、轉文火煮2小時。
4、最後加入李子煮開即可。
5、喝的時候可以按個人口感調入些蜂蜜。

功效分析：

1、棗李子銀耳羹具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、便秘結等病症。
3、能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力。
4、也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥的功效。
5、長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。是減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。