做法一
材料
章魚100公克,高麗菜100公克,紅蘿蔔絲15公克,洋蔥絲15公克,柴魚片適量,面煳:1顆,低筋麵粉100公克,太白粉15公克,水160㏄,鹽1/4小匙,美奶滋適量,黃芥末適量
做法
1.章魚洗淨切小塊;高麗菜、紅蘿蔔切絲,備用。
2.將低筋麵粉、太白粉放入容器中,加入水拌勻,接著靜置約15分鐘後,再加入所有調味料與雞蛋打散拌勻,續加入紅蘿蔔絲、洋蔥絲、作法1的材料拌勻,即為章魚燒面煳,備用。
3.取一平底鍋加熱,倒入適量沙拉油,再加入作法2的章魚燒面煳,用小火煎至兩面皆金黃熟透後盛盤。
4.於作法3的章魚燒煎餅上,擠入適量的美奶滋與黃芥末,再撒上柴魚片即可。
做法二
材料
A料:章魚4分之1隻,料酒1.5匙,雞蛋1顆,鹽一點點,薏仁粉3匙,低筋麵粉3匙,水5匙,橄欖油一點點,海鮮醬油半匙,芹菜2支
B料:海鮮醬油1匙,香油半匙
做法
1、章魚去嘴去內臟,取4分之1隻切小塊。
2、芹菜2支去葉去老莖切末。
3、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(1)、料酒1.5匙和海鮮醬油半匙翻炒,至章魚5分熟盛起備用。
4、大碗中加入薏仁粉3匙、低筋麵粉3匙和一點點鹽,打入雞蛋1顆再加入水5匙用手動打蛋器拌勻。
5、加入步驟(2)和步驟(3)用湯匙拌勻做成麵糊。
6、不粘鍋平底鍋小火加熱,倒一點點橄欖油用鏟子抹勻,將步驟(5)倒入,等到邊緣可以放下鏟子鏟起。
7、烤盤鋪錫箔紙,放上步驟(6),烤箱加熱175度15分鐘。
8、準備沾醬:海鮮醬油1匙加上香油半匙。
9、食用時將步驟(7)切塊沾步驟(8)。
小訣竅
1、生章魚如果難切塊,大概切一下,等炒半熟後再用廚房剪刀剪小塊。
2、用烤箱烤是為了避免翻面把餅翻破,如果煎餅的技術好可以直接兩面煎熟即可。