內容簡介
減肥是一種美麗的運動，而且如此的簡單。不要跟自己較勁，不要跟數字較真兒，不要在受到挫折的時候妄自菲薄，不要在得到勝利的時候忘了前進；開心的時候獎勵自己吃塊可愛的蛋糕，不開心的時候去餵一餵路邊的流浪貓咪，陪它們說說話。
可以減掉脂肪和體重，但是請不要減掉你的自信、健康，風度和氣質。可以增加你的涵養、能力、學問，但是請不要增加了驕縱、虛榮和脾氣。
選擇的權利，在你的心裡，在你的手中。
圖書目錄
1．減肥成功的第一步——找一個適合你的方法
2．先來談“吃”——我們為啥一定要吃早飯
窈窕俏媽咪修成術3．享用一份營養全面均衡的早餐
4．減肥人群的三個福音——先說蜂蜜
5．減肥聖品普洱茶：大胖子也能變窈窕
6．想減肥？獼猴桃啦
7．減肥時吃的“零食”之一：大棗
8．拿花生當零食：這個可以有
9．減肥者一日三餐中的午餐
10．晚飯，能省就省，“慧眼識英雄”
11．喝對優酪乳，事半功倍
12．炒米茶：減肥就靠它了
13．純綠茶粉：它是被我用來救急的
14．說完吃再說“喝”：怎么喝最減肥
15．下面這些“水”，減肥期間碰不得
16．這樣喝，你就會變苗條：杜絕“長肉能手”
17．運動的作用和意義：“入不敷出”，你就瘦了
18．健身房裡的幾種運動
19．抓住一切運動的機會：辦公室和家裡的瘦身時刻
20．減肥達人當了媽：胖並快樂著
21．產後減肥難么？順產還是剖腹產
22．產後減肥第一個黃金期：月子
23．減水膘？多喝水唄
24．至理名言：月子裡要大補
