簡介
空調肩空調肩是由於長時間待在空調房裡吹人造冷風造成的一系列病症，包括頸椎病、肌筋膜炎、肩周炎等。主要表現為肩頸疼痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀。患者以長期從事低頭伏案工作和以不良姿勢操作電腦的病人居多。夏季，這一“高危人群”往往以空調車代步，室內有空調風送爽。長時間待在人造“低溫”環境中，極易造成肩頸部肌肉痙攣，使原本就處於勞損狀態的肌肉組織發生病變，手麻、臂痛等頸椎間盤突出的症狀也會加劇。
病因
從中醫角度來說，在空調房裡待久了，肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。
西醫認為，長時間待在空調房中，低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發肩周炎、頸椎病等。
臨床表現
本病起病緩慢，無明顯誘因，疼痛可為鈍痛、刀割痛、夜間加重，甚至痛醒疼痛常放射至頸、背、前臂及手部，廣泛性疼痛而無局限性壓痛。因肩周圍軟組織廣泛性粘連而使關節活動受限，以外展、外鏇、內鏇障礙最明顯，如不能梳頭、洗臉、穿脫衣服，患側手不能摸背等。治療方法
治療是以止痛、功能鍛鍊，促進關節功能恢復為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，幫助止痛，促進肩關節活動範圍增加。
學位封閉
空調肩在壓痛部，可用醋酸強的松龍作局部封閉，每次劑量：醋酸強的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。
功能鍛鍊
在短期內，儘量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動，運動應以自動為主，輔以被動功能鍛鍊，常藉助康復鍛鍊器材，目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協調性運動，比如跳繩、拉力器、按摩車。
拔罐
針對空調造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐；也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴。
熱敷
還可以燒制一些熱薑湯，加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，也能緩解疼痛。
以上均是簡易方法，具體治療還要視病情輕重而定，必要時要到正規醫療機構就診。
預防
空調肩預防這類疾患可謂“舉手之勞”，只需把空調溫度調節至25℃～28℃即可；待在室內兩三個小時，要出來“熱一熱”。此外，伏案工作之餘要做做“工間操”，伸伸懶腰、轉轉脖子，都可以很好地舒緩肌肉疲勞。
