稻草族

稻草族，是指被稱作“白領”、“骨幹”、“精英”等的職場白領，由於職場和生活壓力不斷透支著白領們的健康，以致花樣年華便大病不犯小病不斷，身心俱疲，不知哪天迎來壓垮身體的最後一根稻草。

簡介

稻草族

職場白領們常有著被人羨慕的光鮮外表，然而內心的苦逼只有自己才知道。特別是加班、應酬、熬夜、不規律的飲食和生活節奏，以及職場和生活壓力不斷透支著白領們的健康，以致花樣年華便大病不犯小病不斷，一個小風就能感冒一周。

原因

因為都市人已經習慣吃精米，而精米卻因加工過度，幾乎丟失了全部B族維生素。而這一類維生素在蔬菜、水果中很少含有，而白領容易有的一些習慣，如吸菸、喝酒、喝含糖飲料、吃含脂肪過高的食物，都會加劇B族維生素的消耗。攝取源不足、消耗量大，導致都市人普遍缺乏這類維生素。

2012年《營養學報》曾刊出《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》一文，評估我國成年男性和女性VB1攝入不足的比例為81.1%！

而B族維生素，是糖代謝過程中關鍵性的物質，是食物釋放能量的關鍵，如若長期缺乏，細胞功能則會降低。對於白領來講，極易因神經細胞抗壓能力下降，出現憂慮、緊張等情緒，以及腸胃因匱缺能量，出現消化功能減弱，產生便秘等不適，嚴重時甚至會引發腳氣病。

健康建議

永遠需要從細節開始關注，從改變不良的生活習慣開始。營養專家推薦白領們改吃賽亞留胚米，這種米保留了稻米富含B族維生素及微量元素的胚芽部分，且保留率高達80%左右，經具備國際公信力的檢測機構譜尼測試檢測，證實含包括B族維生素在內的15種天然營養成分。

雙語解讀

Strawclan 稻草族

White-collarworkerswhoareunderso muchpressurebothprofessionallyandpersonallythattheyare constantlyexhaustedandsufferfromallkindsofminorailmentsuntil onedayevenasmallillnesslikeacoldcandestroythem.

（互動百科與《環球時報》英文版聯合推出）