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禪意生活內容簡介
如果以為修行只是寺院的僧人們所做的功課，那就大錯特錯了。其實我們每個人都可以輕鬆地嘗試在家進行身心靈的修行。這本書用行雲流水般、簡單易懂的言語，告訴我們一些可以輕鬆運用於日常生活中的禪的道理和方法。當我們被忙碌的工作和緊張的生活方式壓得Ⅱ嵩不過氣來的時候，不妨偶爾抽出一些時間，運用書中這些禪的思維方式和放鬆身心的方法，在家裡給自己營造出一段清淨從容、悠然舒緩的時光，使我們有機會與心靈深處真實的自我進行對話，讓疲憊的身心得到真正的釋放和休息。
作者簡介
松原哲明，龍源寺住持。1939年生，1964年到靜岡縣龍澤寺進行修行。1974年畢業於日本早稻田大學，獲文學專業碩士。現在為臨濟宗妙心寺派龍源寺住持。主要著作有《般若心經解讀上（1）：NHK心的時代》（日本放送出版協會）、《玄奘的絲綢之路——求心不求佛》（講談社）、《大海一針——從漢字看人生與心靈的存在方式》（home社）、《禪僧的智慧——以本原的模樣活著》 （講談社）、《可以進一步改變自己——與真正的自己相會禪的發想》（成美堂出版）、《般若心經》（三修社）等。2005錄製《般若心經解讀》節目，在NHK教育電視台播放。
目錄
起而行之，採桑種麻——譯者贅語，兼論禪是一種實用的生活竅門
第1章 成人心靈的慰藉術——彈
清淨從容、悠然舒緩的禪意生活
成年人心態的ON和OFF
第2章 坐禪的方法
在家坐禪的準備
開始坐禪
坐禪的各種方法
求心不求佛
心靈與身體是緊密相連的
第3章 淨化靈魂的寫經
寫經反映“心”的狀態
《般若心經》的教誨
寫經前的準備
開始寫經
寫經的方法
書法與禪
第4章
心靈的品味
禪與食
神聖的食器——缽
一湯一菜
素食的藝術
素食食譜
素食周末
第5章禪的智慧
禪的歷史
煩惱與開悟
柔和的禪語
出塵的體驗
寺院裡的集訓生活
坐禪會心得
後記
書摘插圖
第1章 成人心靈的慰藉術——彈
清淨從容、悠然舒緩的禪意生活
傾聽你自己
你是否曾羨慕在鄉下田舍的人們那種悠閒自得的日子？看到他們男耕女織、輕鬆而滿足地生活著，你是否會想：如果自己也能夠像他們一樣過著輕鬆的日子，給自己的心靈留出一些空間該有多好啊！
生活在都市的我們，經常既要負起自己的責任做好本職工作，又要努力保持好各方面的人際關係，雖然憧憬悠閒自在的生活，卻不得不身心疲憊地過日子。於是你就試著在屋子裡焚上薰衣草香，或者喝上一杯香茶，甚至去做按摩等。這些方法也許可以暫時緩和一下緊張的心情，卻仍然不能夠徹底輕鬆下來，總覺得差點什麼，隔著一層，心裡不能通暢透明，好像內心的什麼地方梗著一刺一棘。
為了能夠得到真正深入心靈的慰藉，擁有澄澈寧靜的安詳時光，在家坐禪或參加禪寺，坐禪會的人不斷增加。
作為修行，禪僧當然是要坐禪的，但是，如果以為坐禪只是禪寺的僧侶們為修行而做的功課，那就大錯特錯了。為了心情愉悅地度過每一天，無論誰都可以輕鬆地嘗試坐禪。如今，寺院正漸漸成為年輕人尋求心靈慰藉的場所，年輕的男男女女混雜在老年人的群體裡參加坐禪會的情景，漸漸已不罕見。
音像教材
品牌：世紀傳播
主講：酈波
構成：6DVD
出版：九洲音像出版公司
年 份：2010
定價：680元
編輯推薦編輯
走出喧囂，避開炎涼，脫離寵辱
培養禪悅心態，享受智慧人生
修身養性，愛家怡情，事業志奇
繁華世界中領悟處世的禪境，多元價值里直探生命的本質
講師介紹
講師：酈波
中國古典文學與文化專業博士，國內首位文牘學研究方向博士後，南京師範大學文學院副教授，碩士生導師。研究方向：中國古典文學與文化學、儒家教育思想與實踐、文牘學。
從《萬家燈火》到《百家講壇》，酈波的名字已經被越來越多的觀眾所熟知，被稱為電視講壇之“鬼才”，人氣如日中天。2009年，酈波在中央電視台《百家講壇》主講的《大明名臣：風雨張居正》收視一路走高，並先後錄製了《大明名臣：抗倭英雄戚繼光》、《大明名臣：于謙》、《大明名臣：海瑞》和《曾國藩家書》，備受觀眾喜愛和推崇。
