禪學雙盤

《禪學雙盤》是在2011年1月1日由宗教文化出版社出版的一本書，作者是韓國的靜岩。

圖書目錄

序樓宇烈
緣起
第一章三小時雙盤修習的喜樂
一、散盤、單盤、雙盤的異同
二、雙盤姿勢的根源
三、為什麼修習雙盤
四、為什麼是“三小時雙盤”
第二章　三小時雙盤修習的意義
一、得到美麗健康的快樂人生
二、做好修禪、瑜伽的穩定基礎
三、幫助得到超越生死的自在人生
第三章三小時雙盤成就的程式
一、第一階段提升雙?修習的精神
二、第二階段體內寒氣淨化
三、第三階段放鬆與雙盤有關的肌肉

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