製作材料
主料:花生仁(生)50克
調料:白砂糖500克,麥芽糖500克,澱粉(豌豆)20克,豬油(煉製)20克,鹽3克
製作步驟
1.將白糖放入鍋內,加水120克,加熱煮沸,加入飴糖和食鹽,熬至125度左右時,加澱粉。
2.將澱粉放在鐵漏瓢(有孔洞的鐵瓢)中,將瓢伸入糖鍋內,舀入少許糖漿。然後用長竹片將瓢中的澱粉與糖漿攪混,使澱粉糖漿從漏瓢孔眼流入鍋中,如一下未能漏下完,瓢中仍剩有乾粉時,應再舀取糖漿攪混,務使澱粉全部漏下,操作應迅速。
3.糖漿變稠後,迅速加入豬油,攪拌均勻後離火,倒在放在碎花生米的冷卻台上或石板上,鏟拌,稍冷卻後,即壓片,切條切塊。
小帖士-食物相剋
花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。
營養價值
花生仁
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;
2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效;
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;
4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。