內容簡介
知名專家細說高血壓高血脂作者簡介
發表論文共136篇。參加《心臟——從基礎到臨床》等專著編寫5部，主編《血脂異常的治療》。現為《中國醫刊》《中國臨床醫生》《中國介入心臟病學》《中國醫藥導刊》和《中華老年心腦血管病》雜誌編委。《中國循環》等雜誌的特約審稿人。熱心參加科普健康教育及促進活動並在各地進行科普宣講。先後在《健康報》《醫學論壇報》及《中華醫學信息導報》等發表醫學進展或科普論文40餘篇。
圖書目錄
PART 1 高血壓、高血脂：隱藏在生命背後的“無聲殺手”
健康測試：你有患高血壓病的內憂嗎？
血壓是什麼？
你知道正常血壓的範圍是多少嗎？
血壓家庭測量法
血脂包括哪些指標？
你在高血壓病易患人群中嗎？
血壓一天有何變化？
高血壓有哪些類型？
高血壓病防治誤區知多少？
高血脂容易“青睞”哪些人？
高血壓病、高脂血症分類早知道
高血壓病、高脂血症容易導致哪些病症？
PART 2 揭開高血壓、高血脂的真相
健康測試：高脂血症的自我檢測
高血壓病因，你知多少？
哪些因素易導致高脂血症？
高血壓病有什麼症狀？
高脂血症有這些症狀時一定要注意
體重與高血壓病、高脂血症有什麼關係嗎？
年輕人易患高脂血症嗎？
高血壓病也流行
血脂測定要注意
高血壓與缺鈣也有關
老年高血壓有哪些特點？
PART 3 高血壓、高血脂的防治與急救措施
健康測試：你的血脂高嗎？
如何預防高血壓病、高脂血症？
維生素也能預防高血壓病、高脂血症
高血壓病的治療原則是什麼？
高血壓急症如何自救？
治療高脂血症．營養素必不可少
高血壓病需要長期治療
高脂血症的合理治療
降血脂貴在堅持
降壓藥的類型
降壓藥的選擇原則
急症選藥需個體化
警惕降壓藥的不良反應
高脂血症防治要注意五大誤區
常用複方降壓片的服用方法
怎樣應對老年高脂血症？
PART 4 避免高血壓、高血脂，從生活中做起
健康測試：你有哪些少為人知的不健康生活習慣？
生活環境要安靜
高血壓、高脂血症患者宜遵守的生物鐘
高血壓、高脂血症患者睡眠三大注意事項
高血壓、高脂血症患者“方便”的注意事項
高血壓、高脂血症患者洗澡六不要
這些動作很危險
高血壓、高脂血症患者生活忌諱
高血壓、高脂血症患者應注意氣候變化
高血壓、高脂血症患者外出必知十大紀律
高血壓病和高脂血症並存時怎么辦？
漫談夏季降壓降脂法
冬季降壓降脂自我護理要訣
PART 5 吃走高血壓、高血脂
健康測試：你的飲食習慣恰當嗎？
高血壓、高脂血症患者的飲食選擇要點
一個平衡，五個原則
高血壓、高脂血症患者應補充礦物質
高血壓、高脂血症患者必知的食油學問
瓜果、蔬菜——血管的“清道夫”
燕麥、黃豆的降脂生活
高脂血症患者宜吃的蔬菜
降血脂的6道保健湯
降血脂的4種食療藥粥
高血壓、高脂血症患者的健康生活
不同類型高脂血症患者的飲食原則
高血壓合併糖尿病患者的飲食原則
高血壓合併腎臟病患者的飲食原則
高血壓合併動脈硬化患者的飲食原則
PART 6 高血壓、高脂血症患者飲食的五大禁忌
高血壓、高脂血症患者運動面面談
健康測試：你了解高血壓、高脂血症患者的運動常識嗎？
高血壓、高脂血症患者的運動原則
運動前千萬別忘身體檢測
降壓降脂運動步驟要知道
高血壓、高脂血症患者運動項目的選擇有規則
高血壓患者宜選擇的運動項目
降壓降脂運動的“四佳”
散步——降壓降脂的萬靈運動
高血壓患者忌諱的運動
高血壓、高脂血症患者不宜做運動的幾種情況
高血壓、高脂血症患者的運動誤區
老年高血壓患者的運動防治操
PART 7 每天好心情，遠離高血壓．高血脂
健康測試：你知道如何放鬆嗎？
心理因素對血壓、血脂的影響
高血壓患者的常見心理
高血壓患者心理調整四忌
高血壓患者如何調節好自己的心理？
5種療法治高血壓病
高血壓患者的疏泄療法
高血壓病的心理保健操
高血壓、高脂血症患者逃避情緒刺激有方法
高血壓、高脂血症患者切忌情緒焦慮
高血壓、高脂血症患者要學會放鬆自我
PART 8 中醫調養與保健，健康在身邊
健康測試：高血壓病、高脂血症如何養生？
中醫看高血壓病、高脂血症
調養高血壓病，按摩有妙方
降脂降壓湯3則
洗腳能降壓
降壓降脂藥茶14方
自製降壓降脂藥酒4方
經典祛脂降壓藥膳10方
降血壓常用的中草藥
降血脂常用的中草藥
