白菜冬粉蟹煲

白菜冬粉蟹煲

白菜冬粉蟹煲是以冬粉、白菜、梭子蟹為主要原料的一道美食。

基本簡介

菜名:白菜冬粉蟹煲
菜系:閩菜
口味:家常菜
工藝:煮

原料

主料:冬粉100克 白菜250克 梭子蟹2隻
輔料:鹽適量 姜、蒜適量 胡椒粉適量 青蒜適量
調料:雞精適量 料酒適量

做法

1.梭子蟹瓣開,去胃去鰓,去底,洗淨.
2.冬粉浸泡一下.
3.白菜洗淨切絲.放油煸炒一下.
4.取砂鍋,放入白菜,冬粉.大火煮開3分鐘左右.
5.放入梭子蟹,放鹽,料酒,姜,蒜,大火8分鐘左右.
6.放青蒜,胡椒粉,雞精,煮開即可.

營養分析

1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
2.秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
3.美國紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。

食療作用

白菜微寒、味甘、性平,歸腸、胃經。
有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒;
可用於肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

小貼士

一般人均可食用。
1.特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃;
2.大白菜性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

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