圖書信息
病來自己醫脊椎健康書定 價:¥25.00作 者:臉譜製作小組 著
出 版 社:東方出版社
出版時間:2010-7-1
開 本:16開
I S B N:9787506039024
包 裝:平裝
內容簡介
身體莫名的酸痛困擾著你嗎?你的臀部很翹,常常覺得下背部很酸嗎?
穿褲子發現褲管一邊長、一邊短,某一邊的肩帶常會滑落嗎?……
以上種種狀況都是因為脊椎不端正所導致。脊椎是支撐整個身體骨骼架構的支柱,但卻也是我們常常忽略的一環。
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目錄
推薦序一推薦序二
導讀 善待自己首先要保護脊椎
第一節 邊講邊做 解決腰酸背痛的常見病
不運動的現代生活
都是姿勢惹的禍
腰酸背痛從工作細節中找原因
看圖了解身體骨骼構造
對比自己是否能站正?
第二節 邊講邊測,你的體態屬於哪一型?
生活小細節,健康大影響
跟教練一起四招檢測脊柱
病態四型之一——誇張的J型
病態四型之二——彎腰駝背的C型
病態四型之三——懷孕婦女的S型