簡介
菜品口味:清淡
主要工藝:煮
所需時間:半小時
製作難度:普通
營養分析
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
食材明細
乾麵條 150克
番茄 一個
蘑菇 150克
蔥 適量
姜適量
香菜適量
料酒 10毫升
調味醬油 5毫升
醋 8毫升
鹽 1克
胡椒粉 1克
橄欖油 10毫升
做法
1.蘑菇洗淨用手撕碎。備好番茄、雞蛋。
2.蘑菇用熱水焯一下。
3.番茄切成滾刀塊,蔥、姜切碎。
4.鍋里放油,油熱放入蔥姜煸炒。
5.放入番茄翻炒。
6.放入蘑菇、料酒翻炒。
7.放入適量涼水。
8.開鍋後放入麵條煮3分鐘。
9.雞蛋磕到碗裡攪勻。
10.將蛋液慢慢倒入鍋中,開鍋後放鹽、香菜、胡椒粉調味即可。
11.盛入碗中,放入食醋和調味醬油即可。