圖書信息
男人健康養生方案書 名: 男人健康養生方案
作 者：楊力
出版時間： 2009年01月
ISBN: 9787538723021
開本： 16開
定價: 25.00 元
作者簡介
楊力，國學大家、中國首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。 楊力教授學識淵博，精通文、史、哲、醫和養生文化，從事研究生教學27年，近年來她全身心投入到中醫養生文化的傳播和普及中，為了“讓中國人多活十年”的目標，不遺餘力。她的中醫養生公益講座已在全國巡講近千場，足跡遍及全國各地，並多次做客中央電視台《百家講壇》、《大話養生》，北京電視台《醫林奇觀》、《身邊》、《健康生活》，北京人民廣播電台等。 楊力教授的中醫養生著作《楊力女人健康養生方案》、《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》、《楊力講疾病早發現》、《楊力講飲食與營養》等圖書已走進幹家萬戶。她把有五千年歷史的中華民族傳統養生經驗進行了升華、提煉，對中華養生學做出了傑出的貢獻。 一部百萬字巨著《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，並屢獲海內外大獎。 更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。幾十年中她以一己之力完成洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。 目前，她的長篇歷史小說“千古系列”（已出版《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》、《千古名門》）現已進入第十部的創作中。 楊力教授累計出版著作已達1500萬字，她的著作深受老百姓的喜愛，並在社會各界獲得了一致好評。 楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年！
圖書目錄
前言 男人健康，讓人憂心
第一講 破譯男性身體密碼
第一節 男性健康的標準
第二節 男人健康，從遠離壓力開始
第三節 男人壽命為什麼比女人短
第四節 男人都是帶病工作的“拚命三郎”
第五節 男人四十，十面埋伏
第六節 男人如何吃出健康
第七節 請男人摘去“強者”的光環
第八節 健康男人是這樣“煉”成的
第二講 男人，要懂得一點禪
第一節 人生勝境平常心
第二節 靜為根：道家的養生啟示
第三節 仁者壽：儒家的養生法則
第四節 古代思想家的養生智慧
第五節 靜養生：對生命的輕撫
第六節 慢養生：讓生命學會從容起舞
第三講 心理養生，讓陽光永駐男人心
第一節 心理健康+生理健康=身心健康
第二節 沏一壺香濃的養心茶
第三節 孔子對心理養生的十大啟示
第四節 老子與莊子的養生心法
第五節 獨具特色的中醫心理療法
第六節 中醫治療十大體質因素心理障礙
第七節 心理暗示療法的神奇作用
第八節 中國古代五音與五色心理療法
第九節 中國古代歡笑療法
第十節 吃出“心理健康”來
第十一節 老年男人心理養生忠告
第四講 運動養生，打造魅力健康男人
第一節 生命在於運動
第二節 不同年齡段男人的運動方案
第三節 男兒你要慢慢跑
第四節 散步是一種“長壽運動”
第五節 使男人遠離衰老的運動方式
第六節 運動後的禁忌細節
第七節 男士健身需及時補充營養
第八節 太極拳——絕佳的養生運動
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