人物簡介
1994年09月01日出生於日本三重縣桑名市。
身高：1.76m
體重：58kg
純血型：B
場上位置：二傳
場上號碼：國家隊：6號。3號 俱樂部：14號
1994年09月01日出生於日本三重縣桑名市。
身高：1.76m
體重：60kg
血型：B
宮下遙場上位置：二傳
扣球高度：2.92m
攔網高度：2.83m
所屬俱樂部：岡山海鷗
愛好：閱讀、園藝
最喜歡讀的書：小說
最喜歡的食物：西餐
最喜歡的電影：喜劇片
最喜歡的音樂：流行歌曲
少年經歷
在岡山海鷗腹黑萌一年級時，受母親的影響開始接觸排球。
大阪國際大和田中學校入學之後，由原先的攻手轉型至二傳。
在5月的黑鷲旗全日本選拔大會上作為大會最年少的14歲選手出現在岡山陣容中。其後回到大和田中學，在8月進行的全國中學大會以活躍之姿帶領校隊獲得亞軍，自己也被評為大會優秀選手。
V1聯賽俱樂部岡山海鷗正式登記大阪國際大和田中（大阪府守口市）3年級生宮下遙（15歲）作為在2009年11月28日開幕的本賽季V1聯賽出場選手，並確定了作為主力二傳手之一啟用的方針，這是日本V1聯賽及其前身日本聯賽史上第二位中學生選手。
2010年3月23日，2010 全日本女隊當選為33人，正式入選日本國家隊。宮下遙首次入選全日本女子國家隊集訓大名單，以年僅15歲的年紀入選國家隊創造了繼30年前中田久美後的又一神話。
2013年3月畢業於大阪國際瀧井高中
青年經歷
大獎賽單場最有價值球員作為日本青年代表參加2010年九月第二屆亞洲杯。
在日本聯賽2012/2013 V1 帶領岡山海鷗隊奪得第四名。
2013年8月， WGP2013對泰國贏得了全日本的代表首次亮相。即首次參加國際大賽——世界女排大獎賽。
並於總決賽日本對陣義大利比賽中，獲得單場最佳運動員即MIP。
2013年9月，參加亞洲女排錦標賽。日本女排獲第二名。
小故事
宮下遙15歲第一次在V1亮相（神戶體育公園綠色競技場）對陣久光製藥時，因為救球，摔在地板上撞斷了兩顆門牙、不過稍作處理，自己還傻笑，堅持到了比賽結束。
評價
老二傳竹下佳江隱退後日本女排的未來一直令人憂心。2010大獎賽年輕的宮下遙力挑大樑，雖然老練程度和技術穩定性尚有欠缺，但宮下遙跳傳技術嫻熟、出手快動作隱蔽且防守出色在本次總決賽中給人留下了深刻印象。日本女排在宮下遙的調配下依然保持了原有的技術特色，她在高度上超過竹下佳江也在一定程度上彌補了球隊的網上弱勢。
有效利用身高優勢進行傳球，接發球瞬間的判斷力優秀，能傳出漂亮的快攻和背飛，對難以對付的集體攔網也有自己的思想。“想試試自己的實力與日本最高水平的差距”，這就是宮下出場V1聯賽的決意。
萌
宮下遙