詞語來源
用眼睛微笑（Smize）。這個詞是美國超模泰拉•班克斯在第13期美國超級模特選秀大賽中獨創的。自從這個詞出現以來，它就成了泰拉和她的跟班們的口頭禪。
練習方法
方法1:練習微笑
用眼睛微笑 •看一看你在大笑時拍下的照片，或者讓自己被一些滑稽的東西都得捧腹大笑，然後拍下一張照片。拍照片時你一定要是真的感到很開心。
•現在把你開心地微笑的照片和你在學校里作出南瓜燈似的僵硬笑容的照片對比一下，發現眼睛的區別了嗎？
2.感受你面部的區別。既然你已經發現區別了，那么感受一些吧。真誠地微笑時，你的眼睛和嘴唇是放鬆的，非常自然、舒適。把它和別人喊“茄子”時你的強顏歡笑對比一下吧：在保持那個表情幾秒鐘之後，你的面部肌肉就會開始疲勞。
•如果你已經明確了用眼睛微笑時的感受，那就把它記住。練習用整張臉去微笑，你練習得越多，就會覺得越簡單。
•另一方面來說，你也要記住“不”用眼睛微笑時的感覺。當那種假裝的感覺控制了你的面部時，你要能夠調整你的笑容，讓它變得更真誠。
用眼睛微笑 •每次你笑的時候，無論是因為什麼，都要記住眯一下眼睛。不要太過分，否則你的表情會變得扭曲，只要輕輕眯一下眼睛，就會出現可愛的小皺紋。
•在眯眼睛的時候和對方保持眼神接觸，這會有很好的效果。
4.試試只用眼睛微笑。你已經掌握了經典的杜尼式微笑嗎？試試不用嘴唇。那些真正擅長微笑的人不用動嘴就能表達快樂和喜悅之情。這不是說你要“緊閉著嘴”，但是當你用眼睛微笑時要儘量不動嘴唇。
•這種微笑適合表達愉悅的神秘感。在你不想用大大的笑容泄露內心喜悅，只是想表達自己對情況很滿意的時候適合用這種微笑。
•當你需要保持長時間的喜悅表情時，你也可以不用嘴微笑。例如你要參加一場漫長的董事會，你想讓自己看起來心情愉悅，但又不太做作。用眼睛微笑會讓你顯得積極樂觀。
方法2:保持合適的心境
用眼睛微笑 •想想誰擁有最真誠的笑容：孩子！他們擔心的事情不像成年人那么多，因為他們的生活不那么複雜。試試跟隨童心的引導，放下負擔，讓自己輕鬆起來吧！
•除非你真的很快樂，否則儘量不要強迫自己微笑。不要去取悅別人。如果你總是為了禮貌而微笑，那么你要一直控制自己的表情，不給自己太多的機會去展現杜尼式微笑。真正的微笑是出於你自己的喜悅，而不是別人的。
2.找到讓你開心的地方。如果你處於讓你不快樂的環境中，但是又不想表露出來，那么你就得找到能讓你開心的地方。想一些能讓你開心地跳起來的事情，那些肯定能讓你微笑的事情。
•這項練習有助於你想起哪些事“真的”能讓你開心。對著鏡子，把你眼睛以下的部位用紙巾之類的東西遮住。然後開始想像或者大聲說出你最快樂的回憶，同時微笑。你會發現在某些時候，你的眼睛會“皺起來”,邊緣出現“魚尾紋”。這就是杜尼式微笑！最接近真誠微笑的方式就是想一想自己最快樂的回憶，讓你的臉去完成剩下的工作吧。
如何用眼睛微笑 •注意把牙齒刷白，防止口臭，這樣就輕鬆地解決了兩件讓你擔心的事情。
•如果你真的想要掌握杜尼式微笑，那么你也要保養一下眼睛。修一修眉毛，塗一點眼妝，讓你的眼睛更突出。
3.和別人交談時要自然。在事情發生的時候，你要順其自然，不要總想著自己。看著對方的眼睛，真誠地看著TA。如果你真的很高興見到這個人，他們說了讓你開心的話，那么你會自然的微笑起來。如果你感到緊張，不知道如何與他人相處，那么這也會在你的笑容里泄露出來。與其擔心自己的表情，不如自然的表達自己。
•在交談時注意觀察別人的笑容。那個人在用TA的眼睛微笑嗎？如果你在別人臉上看到了杜尼式微笑，而你知道那是真誠的，你就會更放鬆地和對方交談。
•從另一方面來說，如果對方的笑容很假，那么你也許就很難真誠地微笑。如果你想要顯得真誠，就得想像一些快樂的事情，或者至少記得眯眼睛！
方法3:試試其他微笑
如何用眼睛微笑 2.練習露齒笑。這種笑容要求嘴巴動作大，不過眼睛也要參與其中。露齒笑時你要輕輕張開嘴，讓牙齒露出來，把舌頭頂在牙齒上。同時，你要眯眼或者擠眼。如果做得對的話，露齒笑會讓你顯得幽默可愛。如果你要用這種表情自拍，那么最好從側面而不是上方拍。
3.放鬆地大笑。在看到有趣的東西時放聲大笑是讓自己開心的一個好辦法。試著在大笑時把表情凍結，然後自拍一下，捕捉你真實的笑容。你看起來很快樂、有趣、迷人，最棒的是，這種表情無法假裝。
小提示
•在你微笑時，你要笑得真誠、放鬆。不要讓別人告訴你如何微笑。用你自己的方式笑，一定會很美麗。
•杜尼式微笑和皺紋會一起出現。這很正常，因為真正開心的人都很樂觀，不會在意一點小皺紋！
•如果你難以露出笑容是因為面部緊張或者頭痛的話，可以做一些放鬆訓練。
警告
•如果做得不對的話，你會看起來很怪異！
