營養分析
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
主料
豬肉適量
雞蛋1個
輔料
小青菜 1根
調料
姜粉 適量
鹽適量
白糖 適量
料酒適量
醬油適量
雞精適量
水澱粉 適量
雞汁 適量
詳細步驟
1、準備好主要材料。
2、豬肉洗淨後剁成末。
3、水澱粉準備好備用。
4、乾淨的碗內加入肉末,雞蛋1個,姜粉1勺,鹽1勺,白糖半勺,少許雞精攪拌均勻。
5、將肉餡團成丸子狀。
6、鍋內倒入涼水,把團好的圓子放鍋人內,蓋上鍋蓋,中小火慢燒20分鐘左右。
7、鍋內加入少許的清水,再放入些許的雞汁。
8、把肉圓子放入,加入半小勺的料酒和半小勺的醬油燒開。
9、燒開後,把調好的水澱粉倒入,湯汁變稠後即可出鍋了。