圖書信息
作 者：姜慶和，孫守方 主編
出版時間：2009-1-1
版 次：1
頁 數：236
字 數：200000
印刷時間：2009-1-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787807246466
包 裝：平裝
內容簡介
長壽，幾乎是每個人的期盼，而年輕的人類，大多過早離去，生命遠遠少於預期，其中健康至關重要，關係著人的成長，左右著人的生命。本書精選了日常生活中健康長壽的奧秘和知識，力圖打開那知悉不多的密碼，讓每個人從中受益，充滿健康，實現長壽。
目錄
生活常識：生活中的健康百科
克服上班路上三個壞習慣
看電視超過三小時易得病
無病狀不要常用眼藥水
“眼皮跳”是什麼原因
如何延緩“人老矮三分”？
謹記飯後“八個不急”
天天洗髮好處多
晚餐幾點食用最益長壽？
以蜜代糖更保健
冬吃海帶不怕冷
患病並不都需要休息
感冒後宜吃醋溜菜
注意！這些藥物非常“挑食”
舉杯喝酒六個提示不傷身
人每天真的需要喝11杯水嗎？
清晨一杯水應該怎么喝？
美國人怎么吃保健品？
過度在意健康反而不利於健康
7色果蔬保護7個器官
九大災難食物能躲就躲
服藥不一定都要用白開水
飲食調理：營養吸收促健康
讓您健康的飲食方法
雞蛋健康吃法大揭秘
胖人應多吃的七種食品
咖啡好喝應適量
豆腐乳保健功能多
夏季多食“酸”
根據血型選擇不同飲食
吃蘑菇強健骨骼
紅薯最好中午吃
粗糧應該怎么吃
炎熱天氣下的健康飲食
食補不能少粥
根據皮膚選擇飲食
食物中的“超級解毒丸”
立秋後早晨喝碗粥
增強記憶力的7大美食
越吃越年輕的七種食物
飲食健康的“鴛鴦配”
不同魚的保健功能
果汁飲料怎么喝才對？
怎樣吃海鮮才安全
哪種早餐搭配更健康
理直氣壯去吃這些食物
有害食物的“解藥”
喝優酪乳的五大絕妙好處
8類食品最適合夏天
有些食品不宜吃得太新鮮
垃圾的不是食品而是吃法
誰“偷”走了你的維生素
牛奶的補益作用
營養學家的飲食定律
有幾種雞蛋你一定不要吃
春季宜多吃養肝補脾食物
疾病防治：病痛的預防與治療
警惕春季血壓變化引發“中風”
生氣傷身八大危害
美科學家總結出壽命公式
高脂血症是怎樣形成的
護胃一定要從早餐做起
“腎虛”和“腎炎”不是一回事
防治夏季常見皮膚病
全球十種神秘疾病
吃肯德基有患心臟病風險？
高溫天氣小心病從鼻入
口腔潰瘍治療重在解毒
孩子流血怎么辦？
經常大汗淋漓當心四種病
夏季對症滅“火”有講究
“甜”女人易患五種疾病
吃快餐食物過多致高血壓？
當心四類誘因引發頭痛
維生素C和潰瘍藥不能同服
糖尿病飲食控制九大誤區
美麗人生：美容與減肥的竅門
巧用食物淡化雀斑
五種新鮮水果護髮小絕招
有些“痘痘”因藥而起
春天減肥科學騎車五法
做個懂得養生的素食美女
當心減肥減出胃下垂
吃什麼可去除臉上皺紋
常吃12種食物令腿變修長
“病態肥胖”十大信號
吃出一個漂亮的自己
蜂蜜柚子茶美白又祛斑
五招幫你少吃點兒
白領女性的三大健康要穴
怎么吃才不增加身體負擔？
科學新知：健康知識早知道
人類到底能活多少歲？
科學家有望發明愛情藥
人類大腦存在“自私開關”
人死亡時會有什麼感覺
揭開人類左、右手的奧秘
破譯八種錯誤的疾病信號
35歲前戒菸壽命恢復正常
多吃維生素片會促癌？
看性格知疾病
無糖食品並非對人都有益
最好的抗癌藥是人體免疫力
人體的10個未知秘密
夢是潛意識的“x光片”
空氣污染比核輻射更可怕
唱歌是健康的“天然良藥”
人體有能力治癒七成疾病
女性至關重要的“身體健康地圖”
西方十二種奇怪的長壽方式
十招讓你睡得好
會撒嬌的女人少生病
人體“故障”的十大信號
打手機5分鐘就能使細胞癌變？
感冒是世界上第一大頑疾
睡到自然醒的七個關鍵
瀕死體驗與睡眠障礙有關
人為啥吃飽就犯困？
你所不知的關於睡眠的20個事實
飲水過量會導致中毒而死？
天熱睡不好試試練瑜伽
“飯後百步走”的含義
解析五種錯誤健身觀
游泳小心“腿抽筋”
動動舌頭健大腦
健康飲食打造完美肌肉
秋季健身有“四防”
專家教你健康使用MP3
糖尿病患者的運動課
有些藥能讓你變醜
潤喉片可不要隨便吃
運動過後你大吃大喝嗎？
長期飲“紅茶包”導致腦損害
魚和果蔬攝入不足危害同吸菸
心腦血管病人不宜多食烤魚
青春期女孩太胖會影響月經
別隨便用激素藥膏來止癢
白領飲食十大“奪命”惡習
吃飯別在桌上墊報紙
有害健康的雞蛋食用方法
手機藏病菌量超過馬桶
床頭鬧鐘是健康殺手？
兩個公共場所最易染病菌
五類藥過度使用成“殺手”
17種“有毒”的家居用品
十種小病可要命
當心選單傳播疾病
改掉四個飲食壞習慣
吃得太油容易長膽結石
