圖書信息
書名:生活智慧掌中寶14:養生必知的100個經絡常識作 者：生活智慧編委會
出版社：內蒙古出版集團，內蒙古人民出版社
出版時間：2010年8月1日
ISBN:9787204106165
開本：16開
定價:10.00元
內容簡介
領略千百年傳承的養生秘訣，經絡祛病養生原理一點就通，必學必會的經絡祛病養生法，隨時隨地都可進行的經絡，保健養生操。圖書目錄
第一章一點就通的經絡祛病養生原理經絡的含義及分類
十二經脈
十二經別
奇經八脈
絡脈
十二皮部和經筋
穴位的含義，分類及命名
穴位的含義
穴位的分類
穴位的命名
經絡養生的基礎
經絡及穴位的祛病養生作用
經絡的祛病養生作用
穴位的祛病養生作用
經絡養生的常用手法——按摩、刮痧、拔罐、針灸
按摩——身手合一的自然療法
刮痧一一祛淤活血的養生方法
拔罐——溫經散寒的養生方法
針灸——疏通經絡的傳統療法
第二章一看就懂的經烙和穴點陣圖譜
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
任脈
督脈
第三章一學就會的經烙祛病養生法
疲勞綜合徵
肥胖症
失眠
頸椎病
腰肌勞損
面神經麻痹
感冒
頭痛
胃下垂
腹瀉
便秘
高血壓
高血脂
糖尿病
痛經
前列腺炎
腔潰瘍
咽喉腫痛
牙痛
鼻炎
胃腸道脹氣
中暑
皺紋
皮膚粗糙
乳腺發育不良
第四章隨時隨地都可進行的經絡保健養生操
口全身各部位保健養生操
調息
頭部養生保健操
耳部養生保健操
頸部養生保健操
腹部養生保健操
腰部養生保健操
膝部養生保健操
手掌養生保健操
八段錦健身法
預備勢
第一段：兩手托天理三焦
第二段：左右開弓似射鵰
第三段：調理脾胃單舉手
第四段：五勞七傷往後瞧
第五段：搖頭擺尾去心火
第六段：兩手攀足固腎腰
第七段：攢拳怒目增氣力
第八段：背後七顛百病消
控制血壓保健操
降壓保健操
升壓保健操
